生理期怎么减肥最快

　　减肥这是胖子的梦想和目标，也是瘦子的坚持和信念，哪个胖子能说他并不想瘦这样的话，并不是一个人这样想而是所有人都有这想的想法，这种心情让很多的胖子界的人都抱着一种从未放弃以及坚持下来的心终于可以瘦下来，而对于女性有很多特殊的时间可以让他们更快的瘦下来，类似说生理期这种特殊时期，生理期怎么减肥最快?

　　生理期怎么减肥最快?

　　女性每个月的生理期总分为四期，经前期，月经期，经后期以及排卵期，每个不同的时期身体变化也是有所不同，对于生理期想减肥的女性要密切关注一下月经变化，你是否有发现月经前后情绪并不稳定，容易产生一些情绪，而且特别想暴饮暴食，用这种方法来舒缓内心的不快，在月经期身体容易出现水肿，身体的体重会在某程程度上升一到两公司左右，当我们套用一些极端的减肥方式时，在月经期的变化也是比较严重的，比如说经痛，月经量少或者是月经推迟延缓等症状，都是因为某种不对的减肥方式。

　　在中医认为，月经期对身体的影响，是以肾的阴阳转化方式为中心，使身体胞宫气血藏泻的特别，用四个方法调理身体的体质，从而达到了瘦身的效果，不过请女性朋友们要注意一下减肥的同时要注意和月经交朋友哦，不要影响到它的情绪然后拒绝再次来串门的心理，而且要配合好月经不同的阶段，请根据它的脾气来适当减肥做到最好的效果、

　　在月经结束后大概一周到两周是瘦身的平快期，身体的代谢逐渐开始恢复，情绪也是比较稳定，体力并还没有完全恢复，这个时候可以慢慢地加强瘦身，这个时候也是瘦身的快速期，可以增加运动量，多做一些有氧运动增强身体的代谢，加速脂肪的燃烧，而且在这个特殊的时期身体的雌激素也开始增加消化开始变好，是瘦身减肥最有效的时期。以上就是生理期怎么减肥最快的方法推荐，希望有所帮助。