月经量少怎么办

　　女性的月经是表现一个女性妇科健康的晴雨表，那么有些女性朋友总是在月经的时候量少肚子疼，这种情况现在困扰着很多的女性朋友，这些朋友想知道这种情况是怎么引起的，遭遇这样的情况要怎么办才好，那么今天我们就来带大家了解一下月经量少怎么办才好？

　　想要知道月经量少怎么办才好，首先应该知道月经量少的原因是什么？月经量少一方面是由于女性身体气血不足引起，另一方面是由于平时缺乏运动，经络不通引起的，所以想要改善月经量少的情况，应该从根本上进行治疗。

　　月经量少怎么办？方法一：补气养血

　　想要让月经量变的正常，必须要补气养血，平时可以多吃一些大枣，红豆，桂圆之类的食物，也可以在月经来的一周之前，每天晚上和一杯姜汤，这种姜汤并不是市面上卖的那种，而是自己用红糖生姜和大枣枸杞进行熬制，至少要熬二十分钟，然后再趁热喝下，这样坚持一周，对于由于气血不足引起的月经量少就会有很大的改善。

　　月经量少怎么办？方法二：增加运动量

　　对于经络不通引起的月经量少，就需要在月经来潮之前加强运动量，每天至少做三十分钟以上的有氧运动，这样可以帮助舒筋活血，另外在每天晚上睡前，用热水泡脚，水里加入红花，透骨草和防风效果会更好，要保持水温，每天泡脚三十分钟以上，发出微汗即可，这样可以增加月经的流量，但是一定要记住，等到来月经后，泡脚就不可以加入红花了，因为红花是活血化瘀的药物，月经期间使用，容易造成恶露不止。

　　看了上面的介绍相信大家都知道了月经量少怎么办，在此我们希望每个女性朋友都在经期顺利无痛苦。