身体20岁，卵巢50岁？坚持3个习惯，让卵巢“青春常驻”

卵巢早衰很多人不太熟悉，但是在现在却越来越年轻化，伤害的不仅仅是患者自身的健康还有孕育宝宝的能力，因此大家都想要知道卵巢早衰的诱因，只有这样才可以选择相应的预防方法。

卵巢早衰的诱因你清楚吗？

一、病毒感染

这是幼女以及少女身上很常见的一种致病因素，对待腮腺炎这种疾病一定不能马虎不可轻视，因为这种疾病很容易发展成为卵巢炎并最终导致卵巢早衰出现，而对于少女而言，由于缺乏性知识，女孩子不知道如何来保护自己，自然而然卵巢容易受到伤害，遭受病毒的入侵。

二、月经婚育史

月经婚育史是卵巢早衰的诱因中最常见的一个，正常情况下月经初潮较早的人群绝经的年龄也比较早，反之亦然，除了月经初潮时间跟卵泡的数目甚至是卵泡的衰竭也关系紧密，而那些为了生育而反复取卵细胞或者食用促排卵药物的人，也会导致卵巢早衰。

三、坏情绪

情绪不好、心情糟糕，对身体的伤害是非常大的，虽然看不见，但是非常重要不能忽视，不良的情绪会影响人体的免疫活性物质分泌，而且情绪总是处于强烈的波动之下，或者身体遭受巨大的精神刺激，这些都会影响到中枢神经系统，并最终影响到患者的身体健康，导致月经不调以及卵巢早衰出现。

此外，如果工作性质需要经常出差经常改变生活的环境，身体也会遭受到无形的压力，内分泌也会受到影响，那么自然卵巢也会受到伤害。

四、不良习惯

不良生活习惯也会导致卵巢早衰，经常熬夜的女性长期处于睡眠不足的环境之下，免疫力就会降低，当周遭环境出现异常身体无法抵抗，也给卵巢早衰埋下隐患。

此外，长期药物减肥节食等也会导致身体缺乏营养缺乏相应的蛋白质，长期以往也会出现卵巢早衰的情况出现，而且妈妈们要注意，青春期的姑娘千万不要穿太紧的内衣，这样的内衣也会影响到卵巢的发育伤害卵巢。

五、环境污染

现在的环境越来越差，橡胶制品杀虫剂以及塑料制品等等都会对人的生殖功能产生影响，对卵巢的伤害更大。

如何预防卵巢早衰？

1、避免长时间坐着

白天人们忙于工作，多数工种一天都需要在椅子上坐着，晚上回了家卸下一身疲惫往沙发上放松也不再想要离开柔软沙发的拥抱，长期以往缺乏锻炼，自然身体的抵抗力会越来越差，而且还会伤害到盆腔卵巢以及子宫，致使这些部位的血液流动受到影响，那么卵巢需要的营养就没办法及时获取，会导致卵巢早衰出现。

2、保持好心情

我们知道长期的不良情绪抑郁不安等等都会影响到身体内分泌，会在很大程度上影响卵巢功能正常，因此一定要注意调节心情，此外，和谐的X生活也是保持好心情保持卵巢健康的有利武器。

3、加强锻炼

加强锻炼是提高身体免疫力最有利途径，还可以促进血液循环，可以保护卵巢。