经期吃什么排毒养颜

　　女性朋友的身体处在了月经期间的时候，是一个非常特殊的时间，所以说有很多的事情是需要注意的，不然对于我们的身体就会造成一些危害，但是利用好了这个经期的特殊时期的话，对我们的身体也是有很多好处的，那么经期吃什么排毒养颜呢？

　　经期吃什么排毒养颜

　　在月经期间的时候可以适当的多吃一些红豆紫米粥，把红豆与紫米提前浸泡上半天的时间，再把山药的皮削去后切成块状，之后烧开水后把所有的材料放到里面，并均匀的进行搅拌，转成小火慢慢的熬煮，当山药与豆子都煮了差不多了就可以，在月经期间的时候喝的话，可以适量的加点红血，这样不但有排毒养颜的作用，还可以更好的补血。

　　也是可以适当的多吃一些山楂桂枝红糖饮的，主要是用到了桂枝、山楂以及红糖，把山楂肉与桂枝放在一起，并加入适量的水一起煮，之后再加入适量的红糖进行调匀，煮沸之后饮用，有着很好的化淤止痛以及温经通脉的作用，对于寒性痛经的患者是非常适用的。

　　另外还有黑木耳红枣饮也是一个很好的选择，主要是用到了红枣与黑木耳，把这两个食材全部清洗干净，红枣的核要去掉，并把这两个食材放在一起加入适量的水后煮沸，把渣子去掉之后服用，有着养血止血、补中益气以及美肤益颜的作用，对于月经过多、身体虚弱以及贫血的患者是非常适用的。

　　经期吃什么排毒养颜呢？在月经期间的时候我们都知道有很多事情是需要注意的，尤其是在饮食方面要格外注意，这时可以适当的多吃一些红豆紫米粥、山楂桂枝红糖饮以及黑木耳红枣饮等，以上有详细的介绍，希望能帮到大家。