卵泡成熟后多久排卵 排卵期如何护理好身体

　　排卵期对于女人来说是一个非常重要的时期，尤其是对于备孕当中的女性，准确把握住排卵的时间是决定能否成功怀上孩子的关键，一般来说当卵子在卵泡发育成熟以后就会排出，因此女性要注意把握好机会及时同房。那卵泡成熟后多久排卵?排卵期如何护理好身体?下面我们一起来详细了解一下!

　　卵泡成熟后多久排卵?

　　卵子想要发育成熟，必须要经历卵子生长、发育，一直到成熟之后排出体外，而这个时期又被称之为卵泡期。一般来说卵子每天的增长速度在1~3mm之内，而卵泡成熟后会在18~25mm左右，当卵泡成熟以后，成熟的卵子也会很快被排出体外。对于卵泡成熟后多久排卵这个问题，一般来说卵子会在卵泡成熟后一到两天内排出，而卵子在排出后可以在体内存活两天，在这两天内进行房事能够提高女性的受孕几率。

　　一般来说只要精子活力正常，女性各项身体机能正常，在排卵期只要做好身体护理，女性将很快就会好“孕”。那排卵期如何护理好身体?

　　(1)注意清洁私处

　　在排卵期间女性的身体抵抗力会有所下降，稍不注意就可能会引发疾病，因此这个时候要注意做好生理卫生清洁，同时还需要调整好作息时间，注意早睡休息好，只有做好全面的保养才能使受孕能力提高。

　　(2)注意饮食清淡营养

　　排卵期女性朋友要多吃营养丰富的食物，尤其建议多吃豆制品，因为豆制品当中含有丰富的异黄酮，能够帮助调节雌激素，因此多吃能够很好地调节内分泌;另外女性朋友在排卵期要少吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物，以免引发排卵期不适的问题。

　　以上就是关于卵泡成熟后多久排卵的相关内容介绍，一般来说在卵泡成熟后1~2天内就会发生排卵，此时需要备孕的女性要把握好机会同房，另外只要做好相关的护理工作，相信是可以安然度过这个特殊时期的。