痛经怎么办？少吃五种食物

　　除了天气、体质等因素外，不当的饮食习惯也可能引发痛经，女性痛经怎么办？来月经期间这五类食物要少吃！

　　1、痛经怎么办？少吃肉类

　　在月经期间过多的食用肉类食品会促使前列腺素过度分泌，从而导致子宫收缩，使经痛症状更严重。

　　2、痛经怎么办？少吃乳制品

　　与肉类一样，乳制品和牛奶饮料等动物性食品也会促使前列腺素的过度分泌。

　　3、痛经怎么办？少吃精加工的西式点心

　　在月经期间过多食用西式点心也会导致前列腺素的过度分泌，从而加剧经痛产生。

　　4、痛经怎么办？少吃番茄、茄子、黄瓜

　　月经期间单独食用这类蔬菜会使身体变冷，不利于血液循环，还会使经痛的情形更加严重。所以月经期间应该避免单独食用此类食品。即使要食用也应该和能使身体变暖的食材一起食用。

　　5、痛经怎么办？少喝咖啡、红茶、酒

　　含有咖啡因和酒精的饮品虽然会让你短期感觉到血液循环变好，但是其实效果只是短暂的。