月经量少手脚冰凉怎么回事 该怎么调理才好

　　正常的月经来潮是每个成年女性身上都具备的一种生理特征，而月经期间任何的症状变化都与女性个人的体质息息相关，生活中很多女性在来月经的时候都会出现月经量少手脚冰凉的情况。那月经量少手脚冰凉怎么回事?该怎么调理才好?下面我们一起来详细了解一下!

　　月经量少手脚冰凉怎么回事?

　　(1)宫寒体质导致月经量少手脚冰凉：我们知道从中医的角度来分析一个人的体质，具有温、寒、热等特性，尤其是很多女性体质都比较偏寒性，那么如果本身就属于寒性体质的女性在月经来潮期间仍然不注意子宫保暖工作，那么就会导致子宫受寒，从而导致月经量少手脚冰凉的情况。另外其实宫寒对女性的伤害远不止月经不调那么简单，因为宫寒严重的最终还可能会导致终身不孕的悲剧，其危害之严重性远不是女性朋友能够估算的。

　　(2)经期激素发生变化导致月经量少手脚冰凉：我们知道女性的月经来潮与其激素分泌水平有着直接的关联，月经期间女性的激素会出现一系列的变化，而这会使得皮下血管收缩，从而导致月经流量减少的情况;而当女性体内血液循环受阻，那么出现手脚冰凉自然也就不是什么奇怪的事情了。

　　(3)肾气不足导致月经量少手脚冰凉：肾是我们的先天之本，如果在日常生活中出现肾气不足的情况，那么女性就会出现气滞血瘀、血液循环不畅的问题，这不仅会对导致女性在生理周期月经量偏少，同时也会因为气血循环受阻而导致四肢冰冷。

　　那月经量少手脚冰凉该怎么调理才好?

　　首先在月经期间一定要做好身体尤其是子宫的保暖措施，月经期间一定不要吃生冷的食物;另外在日常生活中建议有月经量少手脚冰凉的女性能够多点运动，因为运动也能够促进气血循环加快，对于缓解气血不足导致月经量少的情况是很有帮助的;最后在日常生活中一定要做好饮食调理，多吃膳食纤维丰富的食物对身体是极有帮助的。

　　以上就是关于月经量少手脚冰凉怎么回事的相关内容介绍，相信广大女性朋友在阅读完上文后对于月经量少手脚冰凉这个问题都非常了解了，希望女性朋友们都能够重视自身的问题，积极做好预防以及改善措施。千万不要认为这是正常的生理现象，即使不加理会也会慢慢恢复健康，事实上长期的置之不理是极有可能引发大问题的。相信只要积极做好全方位的调养护理措施，女性的身体异常情况很快就会有所改善，而重新拥有一个健康的身体状态自然不是一个遥不可及的事情了。