造成体内湿气重的原因有什么

　　从我们的身边可以发现，很多人的各种不舒服去医院检查后，得到了结论就是身体内的湿气太重了，造成了全身没有力气、头部感觉重重的，而脚部却感觉轻轻轻的，还有食欲不振等，可是自己身体里面湿气重的原因却不知道是什么，那么，造成体内湿气重的原因有什么呢?

　　造成体内湿气重的原因

　　长时间坐着不动

　　长时间的坐着而不动弹，体力是没有任何的消耗，自然而然的身体代谢就会慢一些，不过运化能力会下降，活力不足而引起了阳虚的现象，要多做些运动，让我们的身体运动运动出出汗，把皮肤的窗户打开，利用运动的热量把湿气排出去。

　　环境

　　环境是引起身体里的湿气过重最主要的原因之一，如患者在受伤的时候，却正好是在雾露当中，或者是出了汗，衣服被侵透后却没有进行更换，又或是淋雨、水中作业等，另外，在潮湿的环境里面长时间的生活等，这些都是可以引起身体里的湿气过重现象的，身体里湿气过重的时候，危害了我们的身体健康，因此，要及时把身体里的湿气排除。

　　没有充足的睡眠

　　睡眠不足会引起脾虚的症状，对于没有弃足睡眠的人来讲，一般情况下活力是不足的，而身体的机能就没有得到好的休息，自然而然的身体处在了低迷的状态，最好在每天晚上十一点前睡觉，充足的睡眠提高身体的免疫力。

　　造成体内湿气重的原因有什么?在以上的内容中，已经为大家做了详细的介绍，希望可以帮助到大家，引起身体里湿气重的原因有很多，并且湿气也是分为多种类型的，所以，大家对选择排除湿气方法的时候要有针对性的排除。