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更年期会出现的症状比较多,常见的有月经不调、腰酸背痛、失眠盗汗、心慌心悸、性欲低下、阴道干涩、心烦易怒等,此外,也有一些部分人会出现胸部疼痛的症状。那么,更年期胸部疼痛怎么办呢?下面就为大家介绍可缓解胸部疼痛症状的四大方法。
更年期胸部疼痛怎么办
1、热敷胸部
更年期出现胸部疼痛的情况,建议热敷来缓解,方法很简单,取一块干毛巾,在热水中浸泡一会儿,拧干后敷在胸部即可,能有效缓解疼痛症状。
2、按摩胸部
按摩胸部也可以缓解胸部疼痛的症状,但要掌握正确的按摩手法,否则,很可能会挫伤胸部组织。按摩时,可以在手上涂抹一些精油,效果会更好。
3、放松心情
长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪之中,容易出现胸部疼痛的症状,所以,要懂得调节情绪,放松心情,这样才能让自己处于完全放松的状态之中,胸部疼痛的症状也会大大的减轻。
4、补充雌激素
更年期出现胸部疼痛的症状,和体内缺乏雌激素有关,想要缓解疼痛症状的话,不妨适当的补充雌激素,大家可以吃一些雌激素类药物来补充雌激素,也可以吃豆制品、蜂蜜、蜂王浆等含有天然雌激素的食物,也能很好的补充雌激素。
更年期胸部疼痛怎么办呢?对于这个问题,相信很多遇到这种情况的女性朋友都想要了解。其实,胸部疼痛也属于更年期症状,想要缓解胸部疼痛症状,可以试试上面介绍的这四种方法,如果能长期坚持使用上述方法的话,就可以缓解、甚至消除胸部疼痛症状。
主任医师
广东省第二中医院 肿瘤科
医师
广州中医药大学固生堂水荫分院 中医针推科
副主任医师
北京协和医院 妇产科
主任医师
中山大学附属第六医院 盆底疾病研究中心
主任医师
天津中医药大学附属第一医院 老年病科
二级甲等 综合医院 公立
襄汾县城关
二级 综合医院 公立
上海市松江区九亭镇九新公路155号
二级甲等 中西医结合医院 公立
开封市五福路153号
二级 中医医院 公立
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三级 专科医院 特色医院
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三级 中医医院
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