中医去湿气的食疗

　　 身体里湿气太重的话会引起很多疾病的发生，如头发爱出油，睡觉的时候有口水流出，这都是身体里面的湿气太重了，对于身体里的湿气一定要及时排出，不然还会引起更严重的后果，那么，中医去湿气的食疗有哪些呢?下面让我们一起来了解一下吧。

　　 中医去湿气的食疗-薏米红豆汤：把薏米和红豆取适量来熬汤，可根据自己的喜好放入冰糖调味，对于祛湿的效果是非常好的，起作用的成分大部分是在汤里面，因此，上班族可以把汤放到瓶子里面带着喝，最好不要加大米，因为大米本身就是有湿气的，口感虽然好了但是效果却有所下降了。

　　 在中医方面，薏米被称为薏苡仁，是祛湿消肿的最好食品了，不只是可以把身体里的湿毒排出去，还可以起到抗癌的作用，在夏天的时候，有很多的人会伤署，吃点薏米粥，还会起到消水肿、健脾益胃、治湿痹、利肠胃的作用。

　　 中医去湿气的食疗-荷叶煮茶：这在凉茶中是最经典的配方了，具有凉血止血以及清署利湿的功效，首先把荷叶撕成小片，在用开水冲泡就可以了，喜欢甜的话可以在加点冰糖，每天的时候喝两次，一年四季中都可以饮用，夏天的时候祛湿，秋冬季节的时候可以降血脂。

　　 茶叶的颜色是青绿色的，香气芬芳，在中医方面是传统的药膳，并且也是很常用的一种原料，茶叶有着升发清阳、清署利湿以及凉血止血的作用，除此之外，还有降血脂、降胆固醇以及减肥的作用，食疗的范围不断的在扩大。

　　 中医去湿气的食疗的相关介绍就到这里了，从中医观点来讲，是讲究阴阳平衡的，湿气过重的话，就会引起疾病的发生，因此，要及时把身体里的湿气排出去，在以上的内容中，从中医的观点上来讲，为大家列举了两种食疗方法，希望可以帮助到大家。