女性来月经吃什么比较好呢

　　 女孩子如果身体内的寒气凝滞，或者肝郁气滞，影响血行流通的话，经期就容易出现血块和血瘀。女性来月经吃可以缓解这种情况呢？经期吃哪些食物有助于排淤血?

　　 排淤血食物

　　 经期需要排淤血的话可以喝点红糖姜水，生姜可以祛风散寒、暖宫，红糖则是温补食物，具有活络气血，加快血循环等功效，生姜红糖一起饮用有利于保持经血顺畅，排除血瘀。先把生姜切丝，然后加水和红糖一起煮沸。每天早上喝一杯。经期量多的女孩子可以在月经来潮前3-5天就开始喝了。月经量少的女孩子整个经期都可以喝生姜红糖水。

　　 中药益母草一直被用于治疗女性妇科病症，因其可以活血祛瘀、收缩子宫及调经利水，更适合治疗月经不调及瘀血痛经。月经不畅及闭经患者都可以使用益母草治疗。女性来月经吃什么呢？可以试试益母草粥。将益母草煎水后，大米按粥熟，熬好后加入益母草汤汁。煮大米粥时还可以放点红枣。

　　 女性在经期喝玫瑰花茶可以行气、解郁、活血化淤、调理痛经止痛，玫瑰花内含维生素和单宁酸，可以调理血液循环及内分泌，更可以延缓衰老。经期出现血块或血瘀的时候可喝点玫瑰花茶，帮助排淤血。只要准备8朵干的玫瑰花，加入80℃的来水冲泡。每天可以喝2杯。

　　 山楂不仅可以开胃消积食，更可以活血行气、化瘀，治疗瘀血经闭特别有效。女性来月经吃什么好？山楂和红糖熬粥，体虚，痛经及经血受阻的女性都可以吃，具将山楂洗净切片，加入大米熬粥，吃的时候加点红糖。女性来月经吃什么？除这几款食疗外，经血通行的食物还有牛肉和鸡肉、红枣和豆腐皮、苹果和薏苡仁等。不过，器质性病变引起的淤血，用食物调理，效果甚微，得及早就医治疗。