月经期没有注意饮食会怎么样

　　 对于在月经期间的女性朋友来讲，在饮食方面一定要进行合理食用，可以帮助有效的缓解痛经或者是其他的症状，如果不是痛经的患者，合理健康的食用，是可以有效的预防痛经疾病的发生，如果在月经期间食用了不该食用的食物就会引起某些疾病，具体的内容如下：

　　 经期不宜食用的食物以及引起的症状

　　 1.生冷类：如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成经期，月经不调等症状。

　　 2.辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是作料，在平时做菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致经期、经血过多等症。

　　 3.影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

　　 经期饮食原则

　　 经期的饮食调养原则有哪些，经期首先要合理营养的食用食品，可以补充维生素E类的食品，所谓的合理营养，就要在饮食方面有蛋白质、脂肪、维生素、无机盐、水以及纤维素和糖类等七大营养素，而维生素E起到了维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，所以可以多吃一些谷胚、蛋黄、叶菜、硬果、花生油等含有维生素E含量高的食物。

　　 在月经期间，女性朋友的饮食与平时的饮食是有所不同的，在以上的内容中已经为大家介绍了，在经期时的饮食原则以及禁忌食物，如果食用了不宜食用的食物而引起症状时，一定要及时治疗，提醒大家，在经期引起的疾病是比较难治疗的，因此，在经期时要特别注意饮食了。