月经期怎样排毒 怎么排毒效果好

　　 月经对于女人来说本身就是一个排毒的过程，所以一个女人要想健康美丽，就必须要有一个正常的月经，但是月经排毒并不是很彻底，也就是说月经排毒并不能将身体内的毒素排干净，所以我们可以尝试在月经期用其他的方法辅助排毒，这样才会让自己越来越健康。那么，月经期怎样排毒呢?

　　 1.保暖是关键

　　 尤其是对于月经期的女性朋友来说更要注重保暖工作，只有全身保暖，这样才能够保证新陈代谢的正常进行，毒素才能够顺利的排除体外，特别需要注意的就是肝脏的保暖，可以促进毒素快速分解排除，所以月经期间尽量加件衣服，或者是将腹部用热水袋进行按压，这样就是不错的。

　　 2.吃酸性物质

　　 保暖工作做到位，下一步我们就要多吃酸性食物，这样可以帮助分解体内的垃圾，促进肠胃蠕动，帮助排毒，比如像葱姜一类的食物都是不错的，只是最好是吃新鲜的，这样不会给肠胃造成负担，同时也有利于身体健康，每天也要保证两千毫升白开水的摄入，满足体内的动态平衡。

　　 月经期怎样排毒?首先就是做好保暖工作，其次就是从饮食上下手，这样的话，月经期排毒效果就是非常不错的，尤其是对于有腹痛的朋友，保护肝脏更是尤为重要，必要的时候可以多喝温开水，或者红糖水，不仅具有活血化瘀的功效，并且可以很好的缓解痛经以及快速排除体内的毒素。