腰痛怎么办啊 有哪些治疗方法

　　 相信大多数女性朋友都被腰痛的症状所困扰过，这是因为女性不单单需要怀孕和分娩，还需要进行哺乳，再加上一些妇科疾病，很容易就会令女性出现这样的情况。那么腰痛怎么办啊?该用什么样的方法来治疗呢?接下来我们就来看看腰痛怎么办啊这个问题的答案。

　　 腰痛怎么办啊

　　 1、做好保暖工作

　　 对于经常腰痛的女性朋友来说，一定要注意生活中的保暖。尤其是冬天和春天比较寒冷的季节里，更要多注意腰部。同时，女性在生活中还要避免淋雨和受寒以及吹风等情况，也不能够经常住在寒冷潮湿的地方。其次，女性还需要经常进行腰部的活动，这能够让腰肌得到良好的舒展，能够促进腰部的血液循环，平常进来多进行走动，从而解除腰肌的紧张。

　　 2、合理的性生活

　　 另外，很多女性会在性生活的过程中令腰痛的症状严重。因此，女性在腰痛的时候应该尽量避免进行性生活。尤其是在缓解的时间里，一定要调整性生活的频度，注意月经期间的卫生状况，令外阴时刻都处在清洁的状态，避免造成泌尿系统上的感染，从而减少腰痛。最重要的是，女性一定要做好计划生育，千万不能经常人流，并且选择良好的避孕方式。

　　 以上这些便是腰痛怎么办啊这个问题的答案。还有，在饮食的过程中，尽量避免吃太多寒凉的食物，就算在夏天的时候也不要吃太多冰凉的食物以及寒性的水果，这样也会令患者的腰痛症状加重。