上班族易被5大疾症盯上 小编教你甩掉酸痛

　　许多上班族一工作就是坐一整天，长时间过后就会发现身上这里酸，那里痛。导致这些问题的原因不仅仅是与坐姿有关，还可能是椅子过软或过高引起的。严重者甚至会导致以下5大疾病。

　　班族常见的5大疾病：

　　第一名：肩颈酸痛

　　上班族不外乎就是用电脑和伏案工作，看看文件打打字，听起来虽然轻松写意，但最常见的就是工作时，为了空出桌面将萤幕深推，或是往左右两侧摆，让你在工作时，不得不把头往前倾或是旋转，才能看得到萤幕，久而久之就容易造成颈椎病变，轻则肩颈酸痛、膏肓痛、肩膀痛，重则手麻无力。

　　另一个肩颈酸痛常见的原因，就是工作时总是很认真，认真到整个头都快要贴到萤幕上的工作盲人，这类驼背的习惯也容易导致脊椎病变。

　　因此，建议大家使用电脑时，电脑的萤幕要放在正前方，不会让你看不清楚的距离，如果要低头工作的话，尽量将文件拿起来看，并且不要用过低的桌子，若是你用脖子去屈就桌子而驼着背，那么你的脖子很快就会变得跟桌子一样硬。

　　第二名：腰痛

　　很多上班族都不知道自己为什么会腰痛，其实这跟椅子大有关系，许多老板为了求好心切，都会用便宜又软的椅子犒赏每位优质员工，但这种越软看起来越舒服的椅子，反而越容易伤身。

　　当你一坐下去，屁股马上陷下入软椅垫里，这时若再启动认真工作的身体前倾模式，你的身体就会像是被对折了一样弯了腰，久而久之就容易导致腰椎病变，轻则腰痛、屁痛、小腿痛，重则脚麻、跛行、走不动。而且就算你没有因此直接导致腰痛的问题，也很容易坐软办公椅而使得腰变得异常脆弱，假日再来个打球、路跑、抱小孩，就非常容易直接闪到腰。

　　所以别再坐过软的椅子拉，除了坐挺坐正之外，坐最普通的硬椅子，才能坐得最久。