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取消关注女人也会肾虚?是的,肾虚并不是男人的专利,女人也需要保养自己的肾,虽然不至于要吃药,但是平时一定要避免以下坏肾习惯。
不喝水
现在不少人都不爱喝水,不仅每天摄入的水分不足,而且还喝饮料比喝白开水要多。要知道肾脏的代谢是需要水分来维持的,而饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升,血压过高就会伤到肾。因此要养肾就得多喝水少喝饮料。
口味太重
盐是让肾负担加重的重要元凶之一。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入太多,肾脏的负担就加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能减退。所以女性要适量摄取盐分。
爱喝浓茶或咖啡
浓茶含有很高的氟,而肾脏又是氟的主要排泄器官,当饮用过量时,就会超出肾脏的排泄能力,导致氟在体内堆积,因此会给肾脏带来损害。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,适量的咖啡有助于肠胃消化,但经常饮用会过量消耗肾脏的能量,影响肾功能。
主任医师
十堰市中医医院 风湿病专科
主任医师
河南中医药大学第一附属医院 国医堂
住院医师
北京市丰台中西医结合医院 针灸科
主任医师
陆军军医大学第二附属医院(新桥医院) 中医科
主任医师
首都医科大学附属北京中医医院 男科
二级 妇幼保健院 公立
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三级甲等 综合医院 公立
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二级甲等 中医医院 公立
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沈阳市于洪区重工南街132巷
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