吃什么水果可以美白 三种水果让你做白美人

　　水果中含有多种维生素和营养丰富的物质，不同的水果其功效也不一样。有的水果本身就有美白的功效经常食用就能起到美白肌肤的功效。那么有哪些水果能够美白肌肤了？让我们一起来看看下面的简单介绍吧！希望能对大家有所帮助。

　　吃什么水果可以美白:奇异果

　　奇异果中含有丰富的维生素C，能起到护肤的作用。奇异果还是水果之王体内的维生素E能使得肌肤美丽，维生素E还具有抗氧化、有效增肌肤美白程度、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老的能力。还对治疗口腔溃疡和预防大便秘结的作用。经常食用奇异果能够增加身体的免疫力，还能起到内调的作用。

　　吃什么水果可以美白:柠檬

　　柠檬一般都是酸酸的味道，建议可以将柠檬榨汁加入清水制成柠檬水服用。这样可以补充体内水分还可以促进肌肤新陈代谢、延缓肌肤衰老和抑制色素沉着等功效。柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C能够起到抗菌消炎、增强人体免疫力等功效。而柠檬中的有机酸、柠檬酸，柠檬则具有，具有很强的抗氧化作用，对肌肤很有益处。

　　吃什么水果可以美白:蓝莓

　　蓝莓中的花色苷具有很强的抗氧化性，可以使得延缓肌肤衰老还能强化毛细血管、改善血液循环。想要美白效果的可以配搭牛奶一起食用，经常食用除了能增加身体的营养所需还可以起到美白滋润肌肤的作用。除了食用还可以将蓝莓和牛奶珍珠粉榨成泥状，敷在脸上。也可以起到护肤的作用。