排行榜单发布：在北京治脱发哪个医院好"今日发布"北京脱发综合医院哪个好？北京治疗皮肤病排名较好的医院有1.北京德胜门中医院，2.德胜门中医院皮肤科，3.北京德胜门中医院皮肤科，脱发的预防措施有哪些的呢？脱发疾病往往有很多的措施加以预防，比如充足的睡眠保持，经常性的补充头发营养以及确保正常的心理健康。那么，脱发的预防措施是什么？

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　　一、充足的睡眠

　　在日常生活中，务必要保证充足的睡眠，只有这样才可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上十点到凌晨两点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

　　二、避免头发损害

　　在日常生活中，如果频繁的烫染发和吹风等，这样很容易对头发都会造成务必的损害，还会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。因此，在生活中务必要避免头发损伤。

　　三、补充头发营养

　　头发如果缺乏营养补充，就容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性，还容易脱落，因此建议服天然护发素，早晚各一次，坚持服用一段时间，脱发就能控制住了。

　　四、洗头梳头

　　根据专家介绍，夏季洗发可以每周五次，冬季可以每周三次，洗头时水温不要超过四十度。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

　　五、健康心理

　　平时生活中，如果长期焦虑不安、急躁，这样都很容易导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

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