乳房最爱37℃水 每天用湿毛巾热敷可避免胸下垂

　　有些时候，地吸引力对于女人来说真的是致命伤害。年龄一到，眼角下垂、胸部下垂、臀部下垂、哪都下垂。其实想要保持坚挺丰润的乳房并非难事，首先，你要知道乳房的喜好——

　　哈尔滨医科大学附属第四医院整形美容科主任陈伟华表示，乳房的补水非常关键。脂肪是胸部的主要组成部分，腺体和结缔组织漂浮在脂肪之中，当水液运转失调、胸部水液不足时，胸部脂肪会缩水。世界卫生组织的一项健康研究报告也曾指出，及时给胸部补水，可以为胸部提供最好的呵护。研究同时发现，37°C水最利于乳腺的吸收，原因是这一温度最接近人体温度。每天用温度与体温相当的湿毛巾敷乳房10-15分钟，可有效避免皮肤干燥，并有助于乳房坚挺。

　　此外，淋浴的时候，可以用花洒冲洗按摩乳房，可以加强新陈代谢和血液循环，使组织发生形体的变化，达到健美效果。具体做法是：开大喷头，距离乳房10公分左右冲洗乳房。为防止下垂，可用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强弹性，使乳房坚挺。水温自始至终保持35-40度，利于吸收，但淋浴后可用冷毛巾冷敷乳房，使肌肤收缩。

　　清洗乳房时，尽量少用清洁力强的香皂，最好选择有保湿性质的沐浴乳。此外，清洁后，一定要涂抹润肤乳，或者选择玫瑰精油或者薰衣草精油进行按摩涂抹。

　　5大姿势伤害乳房

　　1、驼背 经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该保持昂首挺胸的姿势。

　　2、弯腰 由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。

　　3、抱臂 很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。

　　4、伏坐 女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。

　　5、趴睡 应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。