营养学家推荐大麦为最完美减肥食物

　　据俄罗斯“健康生活”新闻网消息，营养学家建议，大麦是完美的减肥食物选择。

　　营养学家称，与其他禾谷类食物相比，大麦的卡路里含量更少，而纤维、维生素和营养物质更多。同时，大麦中还含有几种稀有氨基酸，它们能促进机体新陈代谢正常化。

　　此外，大麦还能够降低血糖含量，并使脂肪储备过程趋向正常，防止过度堆积而形成赘肉。

　　同时，大麦还具有降血压的作用，对高血压患者也相当有好处。它还有助于缓解关节炎和骨质疏松症。大麦中含有的大量钙质还能使牙齿、头发和指甲保持健康。