月经量少吃什么补血

　　月经量多吃什么补血?较多月经不调女性都会问到这样的问题，她们大多是因为月经量多，造成自己的身体是学过多，影响到她们的身体健康。为此，妇科专家在下面为大家介绍了月经量多吃什么补血，希望可以帮助女性保证身体健康。

　　月经量多吃什么：多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　妇科专家指出，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　读完本文，相信女性朋友们对“月经量多吃什么”有了一定的认识。妇科专家提醒女性，长期月经不调，会给女性带来很大的影响，甚至会影响到女性的生育能力，女性一定要引起重视，发现患病就要及时的进行治疗。

（责任编辑：崔洪海）