查看更多相关内容
取消关注西兰花含有抗氧化防癌症的微量元素,小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养。奶油双珍是孕期的一款好食谱。
主料: 椰菜花 400克 西兰花 400克
辅料: 小米 20克 胡萝卜 50克
调料: 小麦面粉 15克 牛奶 20克 盐 3克 胡椒粉 2克 植物油 25克
制作工艺
1. 小米飞水,取出滴干。
2. 椰菜花、西兰花洗净,切小朵。胡萝卜洗净,切粒。
3. 锅中放入水烧开,将椰菜花、西兰花放入煮1分钟,冲凉滴干。
4. 烧热锅,下油10克,放入椰菜花及西兰花煮熟,排于碟上。
5.下油15克,加入面粉,以慢火炒至微黄色。
6. 将鲜奶慢慢加入到炒黄的面粉中,拌至均匀。
7. 在拌匀鲜奶的面粉中加入调味料(盐3克、胡椒粉2克)、小米、红萝卜粒兜匀,淋在菜花上即成。
(实习编辑:嘉瑶)
副主任医师
内蒙古林业总医院 神经内科
主任医师
佳木斯大学附属第一医院 感染内科
副主任医师
内蒙古林业总医院 神经内科
主任医师
鹤岗矿业集团总医院 普内科
主任医师
内蒙古林业总医院 神经内科
二级甲等 综合医院 公立
上杭县解放路641号
三级甲等 妇幼保健院 公立
临汾市北外环359车站对面
二级 专科医院 民营
高明区东门一号
二级甲等 综合医院 公立
新疆昌吉市延安北路303号
二级甲等 综合医院 公立
黑龙江省密山市充复街永固路
三级甲等 专科医院 公立
天津市河西区柳林路13号