宋美龄：贵族般的美丽

　　多聪明的女性都知道，要拥有贵族般的享受，并不需要太多的金钱，就如同打扮是种游戏。聪明的女性都知道，千万别让游戏本身奴役了自己，让自己更美丽，不但可以带给自己无上的满足感，也可以让自己的身心更健康，但追求满足感的背后，迎面而来的绝对不能是倾家荡产的破败结局。聪明的女性都知道，如果懂得运用一些比美小智慧，就可以让自己的生活过得更精彩美丽!

　　“比美”不是计算行头，而是保有自己的特质

　　很多时尚杂志的编辑都认为：不够自信的人，才需要靠牌子炫耀。事实上，打造美丽的自我，不是以计算全身上下的行头值多少钱为准，也不是比品牌、比行头或是跟从流行。而是要了解自己的特质，用创意混合不同价位的衣着，呈现最好的自己，有时候运用一些小智慧，你就可以让生活更美丽。

　　很多全球闻名的女人，并不一定全然将赚来的钱恣意挥霍在服装上，而是运用了搭配的智慧，为自己掌握绝佳的美丽密码。比如詹妮弗丒安妮斯顿在成名后还是相当勤俭，她舍不得到美容沙龙去做SPA，而是到超市用5美元买一大罐婴儿油，然后自己在家泡澡按摩;梅格丒瑞恩与薇诺娜丒赖德则最喜欢趁大特价的时候去逛街，听说梅格丒瑞恩最得意的，就是她曾以8美元的特价，买到一套洗、润、护发兼具的保养品。

　　而因为《爱上女主播》跻身一级偶像的韩国女星蔡琳，身价早已过亿，她却一点也不拜金，甚至跟着同学一起挤公交车，直到拍摄《阳光情人梦》被戏逼得要学开车，才狠下心来考驾照，买了小轿车代步。她的收入全交给爸妈管理，这些女明星不但会赚，而且还非常能省。

　　最会精打细算的，就是昔日的性感女神莎朗丒斯通。莎朗丒斯通是好莱坞性感女星之一，每次出席颁奖盛会，她身上昂贵的钻饰行头，除了手上的结婚戒指是老公送的以外，出席电影首映或颁奖盛会时，大部分都是由厂商赞助。莎朗丒斯通非常了解自己的性感指数，在1996年奥斯卡的颁奖典礼上，莎朗丒斯通甚至只穿了一件Gap的平价黑色高领衫搭配Vera Wang的长裙参加典礼，但是因为搭配得宜，居然也得到了当时的“时尚花魁”宝座。

　　聪明的时尚熟女，应该知道在买衣服时如何取舍，懂得买也要适时放下。每个女人都应该找到一种最适合自己的穿衣风格，再根据时尚流行去芜存精，而不是做一个时尚的奴隶，或是不停地模仿明星的样子。智能型的美女，除了会花钱在值得投资的品牌IN品之外，也会花小钱穿出名牌气度。便宜的东西往往会花掉你更多的钱，而昂贵的东西往往却会替你省钱，因为便宜的东西虽然一开始替你节省，但使用寿命却比不上贵一点、质感好一点的东西。只要你懂得精打细算，善用搭配的技巧，花小钱，你也会是众人瞩目的焦点。

　　泡澡，是变漂亮的懒人省钱法

　　你知道日本女生为什么那么喜欢泡澡吗?

　　日本人是最懂得享受泡澡文化的民族，追溯到穷苦的年代，因为日本人需要拼命工作才能挣得养家糊口的报酬，工作压力非常大。好在这个资源缺乏的国家拥有丰富的地热资源，由大自然提供免费的泡澡服务。在漫天飘雪的寒冷北方，辛苦一天后痛快泡个澡，洗去一天的汗水与劳累，促进全身的血液循环，成为最实在的“泡澡养生学”。

　　“泡澡养生学”可不是现代人的发明，早在战国时代，就已经有所谓的药浴疗法。中医典籍记载的药浴，用途从治病、健身到美容，是相当普及的养生方式。有研究证实，生活压力越大，癌症患者的存活率越低。曾经有一项追踪乳癌病人7年的研究显示，知心密友多的人，比起心事无人可诉的病患，存活率高出近两成。

　　压力大，烦恼多，更会老得快。尤其是进入熟女阶段的职业女性们，几乎是一天当两天用，即使忙碌了一整天，返家后还必须一肩挑起沉重的家务事，这种不良的生活条件，加重了女性朋友的压力和健康上的危机。

　　长期处在压力大的环境中，女性朋友很容易出现头痛、肠胃不适、紧张不安、易怒、忧虑、沮丧等，甚至可能演变为抑郁症及心脏血管方面的疾病。 由于大脑所承受的压力都是一点一滴累积起来的，因此身体释放压力也是需要慢慢放松的。很多人都以为，想要让自己放松，就得花昂贵的费用出国旅游或是加入SPA的课程，事实上，透过简单的泡澡方式，你也可以让每天承受到的压力慢慢舒缓。

　　泡澡的水温以39摄氏度的温水为宜，慢慢泡个20分钟，松弛紧张的肌肉，促进血液循环，温暖身体，整个人会觉得很舒畅，大脑的疲累也不见了。泡澡后，会觉得既舒服又温暖，一夜好眠，费用更是便宜，是最好的懒人省钱养生疗法。

　　如果你有预算，你也可以到各地的温泉区来个舒舒服服的温泉之旅，一边泡着热乎乎的温泉，一边享受山林绿野的清新。相信，再多的压力，都可以获得释放。

　　健康多一点，美丽多一点

　　还记得母亲有一位闺中密友，当年与母亲同被称“戏院之花”，因为两人年轻的时候都曾经在戏院帮忙收票打工，当年两人的皮肤吹弹可破。母亲一直深谙养生之道，每天早晨起床必定先喝一杯温开水，平常多摄取胶质食物、做好防晒，睡觉前一定搽保养乳液才上床。六十多岁的她，冬天就上山泡温泉;夏天她虽然不会游泳，但她还是每天下午到附近的市立游泳池伸展手脚，训练呼吸憋气，所以将近七十岁的她，皮肤还充满弹性，看起来总是比同年龄的人年轻个十来岁。

　　但是，母亲的这位闺中密友几十年不见，看起来却是老态龙钟，除脸上满是皱纹黑斑之外，身材更是大大变形，肥胖的身躯加上几乎垂到胃部的乳房，还有头上随时都会“开花”的发型，松垮垮的手臂肌肉，虽然亲和有余，但看起来总是令人沮丧不已。

　　“她就是从来不肯勤劳一些，晚上不花时间搽搽保湿乳液;出门不带把洋伞;怀孕的时候，也懒得在肚皮上搽乳液;生完小孩也不做运动收缩肚皮;不化妆，也不保养，吃东西也不注意。现在，后悔都来不及了吧!”母亲总是趁机教育我! “让自己的容貌容光焕发，你的家人看到你亮丽开心，也会跟着大有精神。每天花10分钟，养成好习惯多照顾自己一点点!”母亲总是笑着跟我说。事实上，母亲的爱美并没有花费多少钱，她只是尽可能多了解一些“养生之道”，让自己看起来自然美丽。

　　没有丑女人，只有懒女人

　　美国总统林肯曾经说过：“一个人到了40岁，就应该为自己的容貌负责。”理由是：“经过40年的生活体验，从观念、情感、意愿到行为与人际互动，自己的相貌、气质、风度如何，当然不能再找任何借口来推托责任。”

　　很多女性朋友为了保住青春，每天把梳妆台上瓶瓶罐罐的高档护肤品往脸上涂，花了大把的金钱，也未必能让自己拥有白如凝脂的肌肤。如果你动不动就感冒，成天腰酸背痛，整个人就像霜打的茄子一般，就算把整瓶整瓶的护肤品倒在脸上也没用。因为，健康的身体才是美丽肌肤的基础。

　　宋美龄的美不是靠昂贵的化妆品保持的，比如，她画眉用的黑膏，是她吩咐随从用废报纸烧成灰做成的，绝对不是什么名牌货。她平常非常节制饮食，平日特别喜欢吃水果、生菜，每天都会量体重，只要稍微重了些，立刻改吃青菜沙拉。如果体重回复到标准以内，就会吃块牛排。她经常按摩，让全身血液循环流畅，她当年以 95岁高龄，还能做 10下仰卧起坐，即使是躺在床上，也会做做上肢运动。

　　可见，养生不是大学问，只要有毅力，每天花点时间多爱自己一点点，尽可能多了解一些养生之道，然后在生活中不间断地坚持。不需要花费大笔的金钱，每天花一点心思，你自然就会美丽多一点哦!

（实习编辑：嘉瑶）