吹上天的10种健康食品，养生不太行，坑钱第一名！别交智商税了

在这个“全民养生”的时代

大家对食物开始挑剔起来

一顿操作下来

以为自己成了养生达人

殊不知你的身体正在被摧残中

01、麦片

02、粗粮饼干

03、全麦面包

04、水果沙拉

05、乳酸菌饮料

06、果蔬干

07、果蔬汁

08、无糖食品

09、日本豆腐

10、老火靓汤

其实，养生并没有错

错就错在市面上的“伪健康食物”太多了

所以大家一定要擦亮眼睛

学会辨别哪些才是真正有营养的东西

哪些是错误认知

参考资料：

[1]丁兆钰. 真养生还是伪科学？——伪健康传播短视频的成因及对策[J]. 声屏世界，2020(24)：96-98. DOI：10.3969/j.issn.1006-3366.2020.24.040.

[2]斌卡. 身边的那些伪健康食品[J]. 大众健康，2016(2)：84-85.

[3]思雨. 请远离伪健康的五大垃圾食品[J]. 中国食品，2016(11)：135-135. DOI：10.3969/j.issn.1000-1085.2016.11.052.

[4]常晓. 警惕“微健康”里的“伪健康”[J]. 人人健康，2014(3)：18-19.

[5]人民网-细火慢熬出好汤？当心！长期高嘌呤饮食易伤肾，2018.06.21