脚崴了两个月里面筋疼怎么办

脚崴了两个月里面筋疼可以考虑采取中药外敷、非甾体抗炎药、物理疗法、关节保护、针灸治疗等方法进行治疗。

1.中药外敷

使用具有活血化瘀、消肿止痛功效的中草药材贴于患处，如红花、桃仁等，可以促进局部血液循环，缓解疼痛。适用于软组织损伤引起的轻微肿胀及疼痛。需注意皮肤过敏者禁用。

2.非甾体抗炎药

通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，从而起到镇痛和抗炎的作用。对于轻度至中度的急性期炎症反应有较好的效果。长期服用需注意胃黏膜损害风险。

3.物理疗法

包括冷敷、热敷、按摩、超声波治疗等手段，在一定程度上能促进局部血液循环，加速代谢废物排出，减轻肿胀和疼痛。适合患者在家中自行操作，也常作为术后康复训练的一部分。

4.关节保护

限制受伤关节的活动范围和负重，以减少进一步损伤的风险。主要针对仍处于恢复期的患者，目的是提供足够的休息时间以便软组织修复。

5.针灸治疗

针灸能够刺激穴位，调节气血流通，达到舒缓肌肉紧张和缓解疼痛的目的。针灸适宜用于慢性疾病所致的肢体麻木、功能障碍等问题。

在处理脚部韧带拉伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意营养均衡，可适量补充富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于促进伤口愈合。