竖脊肌软组织损伤怎么恢复

竖脊肌软组织损伤可以考虑针灸、推拿、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、维生素B族等治疗方法。

1.针灸

通过在特定穴位施以温和刺激来缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。适用于轻度至中度竖脊肌软组织损伤引起的局部不适。

2.推拿

推拿可改善局部血液循环、缓解肌肉紧张和疼痛。对于轻微至中度竖脊肌软组织损伤患者是一种较好的选择。

3.肌肉放松剂

肌肉放松剂可以抑制肌肉的兴奋性，使肌肉处于松弛状态。当患者存在竖脊肌软组织损伤时，使用肌肉放松剂有助于减轻症状。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够减少炎症反应。对于急性期的竖脊肌软组织损伤患者有一定的止痛效果。

5.维生素B族

维生素B族参与神经递质合成，能起到营养神经的作用。补充维生素B族对因缺乏导致的周围神经病变有辅助治疗作用。

针对竖脊肌软组织损伤，建议避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于竖脊肌损伤的修复。