足底筋膜炎如何按摩

足底筋膜炎可以通过按揉委中穴、承山穴、昆仑穴等穴位缓解不适症状，但需在专业医生的指导下进行。

一、作用

1.委中穴：位于膝后区，腘横纹的中点。具有舒筋活络、清热利湿的功效，在临床上主要用于治疗腰背痛、下肢痿痹、小便不利等症状。

2.承山穴：位于小腿后侧，腓肠肌与跟腱之间的凹陷处。具有祛风除湿、舒经活络的功效，在临床上主要用于治疗头痛、项强、颈项疼痛、下肢痿痹等症状。

3.昆仑穴：位于足部外踝尖上8寸，条口穴外侧1寸凹陷中。具有舒筋通络、和胃降逆的功效，在临床上主要用于治疗足跟痛、坐骨神经痛、腹胀、呕吐等症状。

二、注意事项

建议患者应在专业人士的操作下按摩上述穴位，以免因操作不当而引起其他不适症状。如果出现不适症状时，应及时就医诊治，以免延误病情。