脚崴了软组织损伤制动

脚崴了软组织损伤制动主要是为了减少活动对损伤组织的刺激，促进损伤组织的修复，可分为短期制动和长期制动。若脚崴了软组织损伤比较严重，单纯通过制动并不能达到完全治愈的目的，需要根据具体的损伤情况，针对性地选择治疗方案，以防止后期产生运动功能障碍的问题。

一、短期制动：

脚崴了出现软组织损伤，如果只是单纯软组织损伤，急性期需要制动休息，可以将患肢抬高，通过下肢的抬高，有利于局部肿胀的消散，也能够一定程度上加快局部软组织的愈合。

二、长期制动：

1、物理治疗：可以结合磁热疗、红外线治疗等方法促进局部血液循环，从而促进损伤组织的修复，对于脚崴了软组织损伤制动的时间一般控制在1-2周;

2、药物治疗：脚崴了软组织损伤制动，容易引发局部疼痛的症状，可以考虑服用止痛的药物缓解，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，也可以使用活血化瘀的药物进行治疗，比如三七粉、红花油等;

3、手术治疗：如果脚崴了软组织损伤比较严重，已经出现局部韧带明显撕裂的现象，要考虑通过手术的方法进行治疗，可进行韧带修复术，术后要制动休息。

在脚崴了软组织损伤制动期间注意休息，不要过早下地负重活动，否则容易加重局部疼痛以及肿胀的症状，后期再循序渐进地进行运动功能锻炼。在症状没有缓解之前，不要过多地进行负重运动，以免影响恢复。