慢性肠炎怎么调理

慢性肠炎的调理可以通过饮食调整、腹部按摩、中药调理、肠道微生物群调节、压力管理等方法来进行。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。

1.饮食调整

患者应遵循低脂、易消化食物的原则，减少高纤维及刺激性食品摄入。因为高纤维会加重腹泻，而刺激性食物如辛辣、油腻则可诱发或加剧肠炎症状。

2.腹部按摩

顺时针方向轻柔地按压肚子，每天至少一次，每次持续5-10分钟。此方法有助于促进胃肠道血液循环，缓解腹胀、不适感；但注意力度不宜过大以免造成损伤。

3.中药调理

根据个体差异配制汤剂或丸散膏丹等传统草本制剂，并指导其正确服用。中医认为慢性肠炎多由脾胃虚弱所致，通过内服中药可调养脏腑功能、改善体质状况从而达到治愈目的。

4.肠道微生物群调节

利用益生菌补充剂或发酵食品来增加有益细菌数量并抑制有害菌过度繁殖。平衡肠道微生态环境有助于恢复正常消化吸收功能以及提高机体免疫力；对于存在消化吸收障碍者效果更为显著。

5.压力管理

建议采取放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽来减轻日常生活中所面临的各种压力源。长期精神紧张状态会导致自主神经系统紊乱进而影响胃肠动力学活动模式，故有必要学会应对压力以维护身心健康。

此外，患者还要定期复查，以便及时发现病情变化。