木板床睡觉腰背部疼痛是什么原因

在临床上可以导致睡木板床后出现腰背部疼痛的原因较多，常见于床垫较软、个人习惯等非疾病因素。若上述症状长期存在或加重，则考虑与腰部外伤、腰部慢性劳损、腰椎退行性变、强直性脊柱炎等有关。

一、非疾病因素

1.床垫较软：如果患者所处的环境较差，睡木板床时未更换较为舒适的床垫，而仍保持原有习惯继续使用较软的床垫，在睡眠过程中可使整个身体向后凹陷，使自身重力持续压迫局部组织，从而引起腰部酸痛不适的情况发生。此时建议选择硬度适中的床垫，并且避免长时间保持同一姿势入睡。

2.个人习惯：部分人群由于工作需要，常年睡硬板床，但并未注意睡木板床的同时配合其他措施进行治疗，如佩戴护具、热敷等，可能会因过硬的木板床对局部造成刺激，进而引起腰部疼痛的症状。此类人群应遵医嘱适当调整睡法，以缓解机体不适感。

二、疾病因素

1.腰部外伤：如果患者近期受到过撞击或者摔伤等情况，可能导致腰部肌肉、筋膜等软组织受损，甚至引发骨折等问题。而在睡木板床的过程中，可能因体位影响而导致患处受力，进而诱发或加重疼痛等症状。

2.腰部慢性劳损：如果患者既往有腰部慢性的劳累、损伤等病史，可能本身并无明显不适表现，但在睡木板床的过程中，可能因体位不当等因素，而进一步诱发或加重腰部疼痛、活动受限等不适。

3.腰椎退行性变：随年龄增长可能出现骨质增生、关节突间孔狭窄等情况，也可表现为腰部僵硬、钝痛等不适，还可伴有下肢麻木、无力等表现。而在睡木板床的过程中，如果无法保证合适的睡姿，也可能对此类病变产生一定的不良影响。

4.强直性脊柱炎：属于风湿免疫性疾病之一，主要累及骶髂关节以及脊柱附着点，因此也有可能会出现腰背疼痛的表现。如果患者既往有明确的相关病史，需提高警惕。

除以上常见的原因外，还可见于其他的可能性疾病，比如腰椎压缩性骨折、腰椎滑脱、肿瘤等。如果患者的病情比较严重，必要时还需及时到医院就诊并进行规范治疗，以免延误病情。