一般软组织损伤几天能好转

软组织损伤通常1-2周的时间能够恢复好，但具体时间因人而异。软组织损伤后患者应立即进行冷敷、固定，并遵医嘱使用药物治疗。

如果患者的软组织受损情况比较轻微，只是出现了局部肿胀和疼痛的症状，则在经过积极有效的治疗之后，可能1周左右就会逐渐恢复。但如果病情比较严重，已经出现骨折的情况，则恢复时间会相对延长，可能需要2周或更长的时间才能好转。

建议患者出现软组织损伤时及时到医院就诊，在医生指导下通过冰袋对患处进行冷敷来缓解症状，同时还要注意休息，避免过度劳累。必要时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛药进行改善。此外，若存在骨折的情况，则需配合医生采取石膏外固定的方式进行处理。

日常生活中要注意做好保暖措施，避免着凉，也要注意饮食清淡，适当增加富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等的摄入，有助于促进身体恢复。