经期前全身沉重肿胀怎么办

女性在来月经之前出现身体的沉重、肿胀症状，可能是由于雌激素水平变化导致水钠潴留引起。如果症状比较轻微，一般不需要特殊治疗，在来月经之后会逐渐缓解。但如果症状严重，则可以进行饮食调理、物理疗法或药物治疗等。

一、症状较轻

1.注意休息：部分人群可能因为劳累而加重不适感，此时需要注意适当休息，避免剧烈运动和过度劳累。

2.调整情绪：若存在焦虑、抑郁等不良情绪时，也可能影响到正常的生理功能而导致症状加重，因此还需要保持积极的情绪状态，可以通过听音乐等方式放松心情。

3.其他方法：除上述方法外，还可以使用热水泡脚，促进血液循环，有助于改善不适症状。同时还要做好保暖工作，如适当增加衣物，并且要禁止进食生冷的食物，以免使寒气入侵机体，从而加重局部肿胀的情况。

二、症状较重

1.饮食调理：女性在来月经之前，可能会因体内激素水平的变化而造成水肿现象，此时需要清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，比如黄瓜、西红柿、芹菜等，能够补充维生素C，增强自身体质，还应减少盐分摄入，以减轻水肿的症状。

2.物理疗法：也可以通过按摩的方式来进行改善，主要是对腹部以及下肢部位进行按摩，能够有效促进血液循环，有利于消除肿胀的现象。

3.药物治疗：对于存在严重痛经的人群而言，可以在医生指导下应用布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药进行止痛处理。而对于情绪不佳的人群，则可遵医嘱应用艾司西酞普兰片等抗抑郁药进行治疗。

4.其他方式：针灸具有疏通经络的作用，可以帮助改善经前期综合征引起的不适症状，但需要由专业医生操作，以免损伤机体。

如果女性在来月经期间出现了严重的腹痛等症状，建议及时去医院妇科就诊，完善B超等检查明确诊断，然后积极配合医生进行针对性治疗。