脚踝处软组织损伤怎么治疗

脚踝处软组织损伤，应当立刻停止运动，并采取冷敷、热敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等手段，以缓解疼痛、肿胀，必要时需及时就医。

1、冷敷：软组织损伤后应当立刻用冰袋、冰毛巾进行冷敷，可麻醉局部神经，减轻疼痛、肿胀，同时可减缓血液循环，延缓皮下出血，在冷敷时注意避免冰块直接接触皮肤，以免冻伤;

2、热敷：软组织损伤48小时后，可改为热敷，可以加快血液循环，有助于炎症的消退、吸收，还可以消除局部淤血;

3、加压包扎：用绷带适当用力包裹损伤部位，可以减少损伤部位的淤血和肿胀，但需注意包扎过紧、过松均不能有效起到作用，过紧时甚至还会加重症状，不利于软组织损伤的恢复;

4、抬高患肢：休息时应当抬高患肢，可以促进静脉血液回流，以免因过度活动而加重病情。另外，若是脚踝部位的软组织损伤伴有骨折，则应当避免抬高患肢，以免影响骨折恢复;

5、药物治疗：疼痛症状较为严重时，可遵医嘱使用吲哚美辛、布洛芬等非甾体类抗炎药，肿胀较为严重时可联合使用地奥司明、甘露醇等消肿药物，以缓解不适症状;

6、其他：可在医生指导下适当采取按摩、针灸等理疗方式，对踝关节周围的软组织损伤有一定的治疗作用。

此外，若软组织损伤后出现局部畸形，考虑与骨折、脱位等有关，建议到医院骨科就诊，完善X线、CT等检查，经复位、制动、牵引等治疗后，再进行相应的功能锻炼。