软组织损伤或扭伤初期是指

软组织损伤或扭伤初期主要表现为局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。此时建议患者及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗，可以缓解症状。

1、局部疼痛：软组织损伤或扭伤会造成局部软组织充血、水肿、撕裂等情况，同时会刺激局部神经，导致局部出现疼痛。在软组织损伤的初期，主要是局部充血、水肿导致，此时疼痛相对较轻，在休息后可以缓解;

2、肿胀：在软组织损伤的早期，由于局部的渗出增多，会导致局部出现肿胀的情况。同时由于局部的血管扩张，血流量增加，也会出现局部肿胀;

3、活动受限：如果软组织损伤程度较重，会导致活动受限，出现无法弯腰、活动障碍等情况，同时软组织损伤也会影响局部的血液循环，在软组织损伤的后期，局部水肿、疼痛的症状可能会逐渐消失，出现局部活动恢复的情况;

4、其他方面：如果软组织损伤程度较重，会造成皮下肌肉损伤，甚至出现撕裂，出现局部出血的情况。如果扭伤程度较重，还会造成局部肌肉、韧带损伤，甚至出现骨折的情况。

在软组织损伤或扭伤初期，要注意休息，减少活动，不要过度劳累。同时建议及时进行冷敷，能够减少出血，减轻肿胀，并且也可以减轻疼痛。在软组织损伤的后期，可以进行热敷，有利于血液循环，帮助组织修复，还可以促进炎症的消散。