一般软组织损伤几天能好起来

一般软组织损伤1-2周可以好起来，但是具体的恢复时间与损伤的程度、部位，以及治疗方法有很大的关系。此外，如果在护理上不当，可能会导致恢复的时间延长。

1、轻度损伤：如果软组织损伤的程度比较轻，只是表面的皮肤以及皮下组织受损，在受伤后及时进行冷敷，将受伤部位的血液控制住，减少局部渗出，通常1周左右可以好转;

2、中度损伤：如果软组织损伤的程度比较严重，有明显的皮下血肿，且没有引起广泛的组织坏死，则恢复的时间会比较长，一般需要2周左右;

3、重度损伤：如果软组织损伤伴有局部撕裂，甚至出现骨折的情况，要想恢复快一些，一般需要3周左右。此时要对撕裂的软组织以及骨折组织进行缝合，如果是骨折断端错位比较明显，要进行切开复位，将骨折断端对合，此时恢复时间会比较长。另外，如果护理不当，如局部过早用水接触，或者用污染的毛巾擦拭，也会影响恢复的时间，导致恢复时间延长;

4、特殊情况：如果软组织损伤引起血管损伤，导致局部出现肿胀、淤血，或者引起神经损伤，则恢复的时间会更长，如出现神经根麻痹、肌肉萎缩等，通常需要1-3个月的时间才可以好起来。

软组织损伤的患者在恢复期间要注意休息，不要剧烈运动，不要让患处受凉，以免影响恢复。另外，要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶，以及新鲜的水果、蔬菜等，有利于恢复。