干重活手腕累伤怎么治

干重活手腕累伤可以采取腕关节制动、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、针灸治疗等方法进行治疗。

1.腕关节制动

通过固定受伤的手腕来限制活动，促进愈合。适用于急性期软组织损伤、骨折等引起的疼痛及肿胀。

2.物理疗法

包括冷敷、热敷、按摩等手段以缓解局部肌肉紧张和水肿。适合轻度至中度的软组织损伤患者。

3.非甾体抗炎药

通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。常用于缓解因劳累所致的轻微至中度的肌肉和关节不适。

4.糖皮质激素注射

具有强大的抗炎作用，在短时间内迅速减轻局部炎症反应。主要针对严重的腱鞘炎、滑膜炎等疾病导致的长期反复发作性手腕劳损。

5.针灸治疗

针灸可以刺激穴位，改善血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。对于因气血不畅引起的慢性手腕劳损有一定的效果。

在日常生活中，应避免过度使用手腕，以免加重症状。建议采取适当的休息间隔，并根据医嘱调整工作姿势和习惯，如调整键盘高度、使用鼠标垫等，以减轻手腕负担。