脚踝软组织肿胀怎么办

导致患者出现脚踝软组织肿胀的原因较多，如运动后乳酸堆积、外伤等。建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗，包括冷敷、热敷、制动固定、物理疗法以及药物治疗。

一、冷敷

如果在剧烈活动或负重行走以后，出现了脚踝部位的软组织肿胀，并且伴有疼痛症状，通常考虑是由于过度劳累所引起。此时可以将患肢抬高，同时使用冰水袋对局部进行冷敷，能够收缩毛细血管，减少出血和渗出，从而缓解肿痛的症状。

二、热敷

若是在着凉或者久坐的情况下，可能会造成血液循环不畅而引发脚踝软组织肿胀的情况发生，一般可以通过热敷的方法来进行改善，比如用毛巾热敷或者是热水袋热敷来促进局部的血液循环，这样也能够达到消肿的效果。

三、制动固定

1.石膏：如果是扭伤造成的脚踝软组织肿胀，可以在48小时内给予冷敷处理，然后在受伤后的第二天给予局部制动，也可以通过佩戴护腕等方式给予固定，避免进一步加重损伤。

2.支具：对于轻度的拉伸或挫伤，还可以应用踝关节足部支具进行保护，以限制踝关节的活动，有利于恢复。

3.夹板：若是受到严重的暴力撞击，导致骨折合并软组织肿胀时，则需要由专业医生制定合适的夹板，再配合相应的螺栓进行固定。

四、物理疗法

当脚踝软组织受损之后，会导致局部的血液循环不良，还有可能导致炎性物质渗出增多，因此会引起肿胀的现象发生。除了上述方法之外，还可遵医嘱采用超短波、红外线照射等物理疗法，加速炎症因子吸收，减轻软组织水肿，起到辅助治疗的作用。

五、药物治疗

1.止痛药：如果患者的病情比较严重，还需要遵照医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药帮助缓解疼痛感。

2.糖皮质激素：必要时可遵医嘱短期口服醋酸泼尼松片等糖皮质激素，能抑制炎症反应，有助于消除肿胀。

此外，针灸、中药熏洗也可作为辅助治疗方法，但要在专业人士操作下进行。日常生活中要注意休息，尽量减少走动，以免影响到恢复。