天转凉适宜饮温水

　　天气由夏天进入秋天了，这时应该注意什么呢?

　　据我的临床观察和自身体验觉得应该注意以下几点：

　　1、天气凉爽，以夜间为甚，所以夜里须注意加被，不要受凉，特别肚腹部。一旦受凉容易出现腹泻腹痛。中医认为，刚立秋，属长夏，人体最易濡泻。

　　2、因为暑夏人体汗毛孔大开，天凉时则关闭，这样导致体内垃圾(细胞代谢产物)不从汗孔排泄，导致代谢物的排泄途径的变化。这时容易出现一些局部疖肿，有些人会好发毛囊炎等等疾病，阑尾炎这时也是好发季节。这时的情况中医认为叫“热有所遗”，《内经热论》曰;“帝曰：热病可愈，时有所遗者，何也?岐伯曰：诸遗者，热甚而强食之，故有所遗也。”那时的古人认为患了感冒没有全好，应当节制饮食，但病人却强食，所以导致热病有后遗症。

　　3、多饮温水

　　因为夏季湿盛，转凉后湿不易化，秋燥又会随之而来，既要补充水份以防燥，又不能留湿。而水湿见阳见温则化，故饮水要饮温水。饮凉导致寒凝湿阻而腹痛腹泻。

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（实习编辑：陆云云）