肠胃不好胀气怎么调理

肠胃不好、胀气的人群可以通过饮食调整进行调理，如进食易消化食物、富含纤维素的食物等。若通过饮食无法改善症状，则需要在医生指导下使用药物治疗，以促进胃肠蠕动，缓解腹胀的症状。

一、饮食调整

1.易消化食物：此类人群可以适当食用一些容易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、软面条等，这些食物比较清淡且易于被人体吸收和消化，不会增加胃肠道负担，对于缓解肠胃不好以及腹部胀气有一定的帮助作用。

2.富含纤维素的食物：包括芹菜、白菜、菠菜、香蕉、火龙果等蔬菜水果，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于加快食物的消化与排出，从而减轻胃胀气的情况。

二、药物治疗

如果经过饮食调整后，患者仍然有明显的胃部不适感，并且出现了胃痛、反酸等症状，则可以在医生指导下服用促胃动力药进行治疗，比如枸橼酸莫沙必利片、西沙必利胶囊等，这类药物能够有效促进胃肠蠕动，有利于气体排出。此外，还可以配合应用奥美拉唑肠溶胶囊、泮托拉唑钠肠溶片等抑酸剂保护胃黏膜，或应用乳酸菌素片调节肠道菌群。

三、其他方法

中医角度来说，肠胃不好、胀气可能为脾胃虚弱导致，此时可遵医嘱服用健脾丸、参苓白术散等中成药进行调理，具有补脾胃、益肺气的功效，可在一定程度上使上述情况得到缓解。

日常生活中要注意规律用餐，避免暴饮暴食或者经常不吃早饭，以免加重对胃肠道的影响。同时还要注意保持良好的生活习惯，平时要适度运动锻炼，也有助于增强体质。