39健康

正确的养胃方法

  很多门诊病人就诊时,对自己的胃过分顾虑。但其实,胃并不十分娇气,医生表示:健康的胃有一道胃黏膜屏障,具有完善的自我保护作用。患者要了解自己的胃部情况,因人制宜,比如在健康状态下,吃辣味美食并无妨,但注意不在空腹时吃,以减少对胃的刺激。养胃的关键在于养成良好生活饮食习惯,摒弃诸如三餐进食不规律、吃饭过快和暴饮暴食等不良习惯。

  尽少喝碳酸饮料碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料,喝起来美味又解渴。但是碳酸饮料中含有大量的二氧化碳,由于二氧化碳不能被人体吸收,大量摄入的二氧化碳气体很容易引起胃部胀气。而且这类饮料含有较高的热量和各种添加剂,不宜大量饮用。在夏季,白开水、凉茶等才是最解渴的健康饮料。

  少吃盐渍食品和夜宵如今,胃癌的危害极大,大量流行病学资料显示,长期高盐饮食、食用霉变、烟熏和盐渍食物都会增加胃癌发生的危险性。而抽烟、酗酒也是“帮凶”。医生强调,喜欢半夜吃夜宵也不是好习惯,临睡前进食会导致胃酸分泌,而且产生的热量容易囤积。无论对胃、对人体都无益处。

  睡前喝牛奶并不好或许很多人都认为睡前喝牛奶有助于睡眠,而这却可能给胃带来影响。理由与不要早上空腹喝牛奶一样,因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌,长期如此,在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤。而且,睡前喝牛奶、果汁特别对反流性食管炎患者更是大忌,会加重反流症状。建议在白天时段喝牛奶,这样就不会伤胃了。

(实习编辑:郭婷婷)

2009-06-30 07:09:00浏览56举报/反馈
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刘星星副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
养胃护肝补肾喝什么茶最好
不存在养胃、护肝、补肾喝什么茶最好的说法。通常情况下,患者适量饮用六神曲茶、绞股蓝茶、枸杞菊花茶、茉莉花茶、陈皮普洱茶等进行调理可能比较好。 1.六神曲茶:从中医角度讲,六神曲茶具有消食和胃的功效。对于脾胃虚弱、饮食积滞导致的胃脘胀满、消化不良等情况有较好的调理作用,能帮助恢复脾胃的运化功能,起到养胃之效。同时,脾胃为后天之本,脾胃功能正常也有助于气血生化,间接对肝脏、肾脏起到滋养作用,维持其正常生理功能。 2.绞股蓝茶:绞股蓝有一定的益气健脾、化痰止咳、清热解毒之功。其能调节人体的脾胃功能,改善脾胃虚弱引起的不适,达到养胃目的。在护肝方面,可通过调节人体气血的运行,减轻肝脏的负担,促进肝脏的解毒功能,维护肝脏健康。对于肾脏,可辅助维持其正常的代谢和气血通畅,起到一定的养护作用。 3.枸杞菊花茶:枸杞是滋补肝肾的良药,能滋养肝肾之阴,对于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目眩等症状有缓解作用,可直接补肾。菊花有清肝明目之效,能疏散肝经风热,减轻肝脏的热邪,起到护肝作用。二者搭配成茶,既能滋补肝肾,又能清肝明目,同时对脾胃的刺激性较小,在养护肝肾的同时,也不会影响脾胃正常功能,间接起到养胃作用。 4.茉莉花茶:茉莉花茶香气馥郁,其性偏温,具有理气开郁、辟秽和中、抗炎解毒的功效。对于脾胃气滞引起的脘腹胀痛、恶心呕吐等有缓解作用,能调理脾胃的气机,达到养胃效果。在护肝方面,通过调节人体气机的顺畅,可减轻肝脏因气机不畅所带来的负担,有助于肝脏健康。对于肾脏,可在整体气机调和的情况下,间接起到养护作用,维持肾脏正常的气血运行。 5.陈皮普洱茶:陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效,能调理脾胃的气机,改善因脾胃气滞或湿阻引起的不适,如胃脘胀满、食欲不振等,很好地起到养胃作用。普洱茶经过发酵,茶性温和,有消食解腻、暖胃护胃之功。二者搭配成茶,在养胃方面效果更佳。同时,脾胃功能的改善有助于气血的生成和运行,从而对肝脏、肾脏起到一定的滋养和维护作用,促进肝脏的解毒代谢及肾脏的正常功能维持。 需要注意的是,虽然喝茶的好处有很多,但是并不能够代替药物进行治疗疾病的作用。若期间出现明显不适,还需及时就医诊治,以免延误病情。
唐保东副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
养胃方草片的功效与作用及禁忌
养胃方草片的功效与作用主要有补气养阴、健脾和胃、清热解毒、润燥通便等,其禁忌主要有避免食用辛辣、寒凉的食物、避免长期服用、避免与其他药物同服等。建议患者在医生的指导下使用药物,避免私自使用,以免出现不良反应,对身体造成影响。 1、养胃方草片的功效与作用 养胃方草片是一种中成药,主要由黄精、白芍、山药、莲子、茯苓、砂仁、甘草等中药组成,具有补气养阴、健脾和胃、清热解毒、润燥通便等功效,主要用于治疗气阴两虚所致的胃痛,症见胃脘灼热、隐痛、口干咽燥、大便干结等。 2、养胃方草片的禁忌 避免食用辛辣、寒凉的食物,以免加重胃肠道的负担,不利于药物的吸收。同时,避免长期服用,如果长期服用,可能会导致药物成分在体内堆积,从而出现药物中毒的情况。避免与其他药物同服,以免发生药物相互作用,影响药物的治疗效果。 在日常生活中,患者还要注意保持良好的作息习惯,避免熬夜,以免导致机体免疫力下降,不利于疾病的康复。患者还可以适当进行运动,例如慢走、打太极拳等,有助于提高身体免疫力,增强抗病能力。如果患者服用养胃方草片后出现不适症状,建议及时就医治疗。
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