胃食管反流
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
首页 > 胃病 > 胃食管反流

胃食管反流饮食注意啥

2016-08-27 00:15:06生命时报

  读者方女士问:我今年34岁,有轻度的胃食管反流,常常饭后会有胃灼热、反酸的情况,平躺的时候更严重。除了服药,在饮食上应该注意什么?

  南方医科大学南方医院消化内科副主任医师青海涛解答:有胃食管反流问题的患者应注意一些饮食禁忌。第一,减少进食量,饱食易导致食管下部括约肌松弛;进食应细嚼慢咽,少量多餐;晚餐尤其不宜饱食;睡前4小时不宜进食。第二,少喝酸性饮料,戒烟酒,以防引起食管下端括约肌张力下降,尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩的频率下降,更应避免。第三,减少脂肪摄入。脂肪可延缓胃排空,刺激胆囊收缩与分泌,降低食管括约肌压力。建议烹调以煮、炖、烩为主,不用油煎炸。第四,增加蛋白质摄入,刺激胃泌素分泌,使食管括约肌压力增加。食物中可以适当增加一些蛋白质,例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。第五,饮食宜少刺激性,少吃巧克力,烹调少用香辛料,如辣椒咖喱胡椒粉、蒜、薄荷等。

分享至
相关推荐39精品39热文