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烧烤吃出胃癌?6个坏习惯让胃癌缠上你

  俗话说“十人九胃”,胃不舒服,胃酸,胃胀已经成了现代人的通病。但说起胃癌,很多人还是觉得离自己很远。浙江金华一大学生小文,几乎每天晚自习后都要去“搓一顿”,有时还会把烧烤当成主食。近期小文被查胃癌晚期,而罪魁祸首就是“烧烤”。

烧烤吃出胃癌?6个坏习惯让胃癌缠上你

  吃烧烤怎么就吃出了胃癌?哪些人更容易被胃癌盯上?我们该如何提早发现胃癌并有效防治?

  饮食习惯、环境污染致胃癌高发

  全国肿瘤登记中心发布的年报显示,胃癌发病主要集中在我国西部以及东南沿海各省,如上海、江苏、青海、甘肃等。男性的胃癌发病率远高于女性,特别是中年男性,多患有胃息肉胃溃疡慢性萎缩性胃炎等疾病,如久治不愈就很有可能发展成胃癌。

  数据显示,近5年来,我国每年新发胃癌40万例,发病率占全世界的42%左右;预计到2015年,我国胃癌的发病率还将以每年1.6%的幅度攀升。

  专家认为,中国人胃癌发病率高,跟国人的独特饮食习惯有关,比如中国人爱吃烤羊肉串、火锅,嗜辣,喜食腌制食品等,而口味太重的食品会刺激消化道,引起器官病变;国人喝酒多也是一个原因,白酒喝多不仅伤肝,对整个消化道都会有不良影响。

  此外,国人胃癌发病率近年来猛增,与环境污染也有很大关系。被污染的水和食物会刺激消化道,对胃造成伤害。此外,农药残留、滥用药物等同样会导致消化系统癌症增多。

  3类人是胃癌高发群体

  一是有肿瘤家族史的人

  在两三代的亲属中,有得过消化系统肿瘤或者其他肿瘤,其得胃癌的几率就会更高。

  应对方法是:比家族中患癌成员的最小年龄提前10年左右,做专业的肿瘤筛查,针对胃癌应做胃镜检查,每隔3年做一次,具体可根据医生建议。比如家族中患癌成员的最小年龄为55岁,那么在40岁时就应做第一次胃镜检查。

  二是长期吸烟、饮酒者

  特别爱吃烫食、腌制和烧烤食物、高盐食物等不良生活习惯的人。这些习惯会对胃造成较严重的损伤,应及时调整。

  三是胃溃疡、慢性胃炎胃病患者

  患有这些疾病的人要积极治疗,防止疾病进展,并定期去医院复查。

  注意!这些坏习惯最伤胃

  除生活方式外,人们日常的一些坏习惯也加重了对胃的伤害,比如以下这些习惯,很多人都不知不觉中招了。

  1 边走边吃、边看边吃

  胃在消化时需要大量血液,如果此时人在运动或进行其他活动,都会“抢夺”一部分供给肠胃的血液,导致消化不良。长期如此就会损伤胃部。吃饭要专心,细嚼慢咽,这样进餐胃才喜欢。

  2 长期一个人吃饭

  独自吃饭易产生焦虑情绪,进而影响胃肠消化功能。单身的朋友,最好找个伴一块进餐;即便一个人时,也要提醒自己保持轻松快乐的心情,并营造良好的就餐环境,这是保护胃功能的重要步骤。

  3 空腹吃太酸涩的水果

  空腹时,吃柿子、菠萝等含强酸或鞣酸的水果,容易致胃液与酸合成结石。

  4 常喝汽水、咖啡

  汽水本身对胃的伤害不大,但过多或过凉会刺激胃部;咖啡会刺激胃酸分泌,导致消化不良和泛酸,有胃溃疡和烧心症状的人一定要谨慎。

  5 常吃剩饭或过期食品

  剩饭加热后会产生细菌,过期甚至霉变的食品更易产生亚硝酸盐等致癌物。

  6 常吃加工肉制品

  香肠等为延长保质期,多会加入过多防腐剂,增加致癌风险;腌肉、熏鱼等加工肉制品含大量亚硝酸盐,在人体内极易形成致癌物,这也是我国沿海地区,以及日本人胃癌高发的重要原因。

  瑞典科学家发现,每天摄入加工肉制品的量每增加30克,患胃癌的几率就提高15%~38%。

  养胃最该留意几个细节

  养胃是一项需要长期坚持的事。规律生活、减缓压力、戒烟限酒、不滥用药物、少吃路边摊等健康的生活方式都能起到保护胃部的作用。专家提醒,注意以下细节能让胃更健康。

  1 细嚼慢咽

  胃喜欢细碎的食物,国外研究证明,如果每口食物都能反复咀嚼,坚持几十年,健康状况会明显好于同龄人。建议最好每口达到30下左右,有助于消化。

  2 忌生,忌冷,忌撑

  生冷的食物,如各种冷饮、生的蔬菜水果等,会带着寒气进入身体,最容易伤及脾胃。脾胃最怕撑,饥一顿,饱一顿对它伤害最大。特别是晚餐,不要吃太晚,也不要吃太多,否则会加重胃部负担。

  3 平时备点苏打饼干

  苏打饼干可以中和胃酸,在不能按时吃饭时,吃两块苏打饼干既能缓解饥饿,还能防止胃酸伤害。

  4 吃辣、喝酒前来杯牛奶

  牛奶可以在胃里形成一层良好的保护膜,防止酒精或辣食直接接触胃壁,起到降低伤害的作用。

  

2016-01-14 02:48:57浏览40举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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方霖主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
一吃烧烤就胃疼是什么原因
一吃烧烤就胃疼,多考虑是消化不良引起的,但也不排除是患有慢性胃炎或急性胃肠炎等导致的,具体的情况还需要去医院消化科做进一步的检查进行了解。 1、消化不良 烧烤属于辛辣刺激、油腻的食物,如果吃太多可能会加重胃肠的负担,食用后可能会出现消化不良的情况,从而引起胃部不适的情况出现,建议在医生的指导下,服用健胃消食片、复方消化酶片等药物进行缓解,同时要调整饮食结构,建议以清淡易消化的食物为主。 2、慢性胃炎 慢性胃炎可能是长期不良的饮食习惯、幽门螺杆菌感染等引起的,还可能是长期吸烟喝酒损伤胃黏膜导致的,在临床通常会出现胃疼的情况,还可能会伴有反酸、烧心感等不适。建议在医生的指导下服用甲硝唑胶囊、阿莫西林胶囊、奥美拉唑肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒等药物进行缓解,必要时可通过内镜下黏膜剥离术等治疗。 3、急性胃肠炎 急性胃肠炎可能是进食被污染的食物导致肠道受到细菌感染引起的,还可能是与感染者密切接触或卫生不洁诱发的,通常会出现胃部疼痛、腹泻等症状。如果患者食用的烧烤不干净,就有可能会诱发急性胃肠炎。建议遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、洛哌丁胺片、甲硝唑胶囊等药物进行缓解。 一吃烧烤就胃疼除了上述原因以外,还有可能是患有胃溃疡等疾病导致的,需要采取合适的方法进行治疗。
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