39健康

与“吃”无关的坏习惯也伤胃

林卫忱 内科 副主任药师
黑龙江省密山市中医院 一级

  在很多人看来,只要饮食健康、规律,就可以摆脱胃肠疾病的困扰,其实远不止于此。疾病的发生不仅与身体局部的病变有关,也受全身状态的影响。一些与“吃”无关的不良生活习惯也会对胃部造成伤害。

  1. 经常熬夜

  晚睡可谓是现代人的通病,但晚睡的代价也是相当之高的,除了使人体免疫力下降、加快衰老外,也会影响胃黏膜的防御作用和消化酶的正常分泌。

  消化酶的分泌有时间段的区分,夜间胃肠道的分泌作用减缓,若此时不入睡,则会使肠道仍处在工作状态,久而久之引起腹胀、消化不良便秘等症状。

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(熬夜伤身)

  2. 焦虑抑郁

  胃的正常工作受神经-内分泌系统的调节,而肠道是人体内最大的微生物环境,有超过100种细菌在肠道内生活,因此被称为“第二大脑”。

  胃肠道可感知压力和情绪的变化,如果长期紧张、焦虑或抑郁,大脑将这些不良情绪传递给胃肠道,则会引起胃肠功能的紊乱,导致胃炎胃溃疡的发生。

  3. 身体受寒

  胃肠对外界温度非常敏感,一些胃功能不好的人一旦受到冷空气刺激,可能马上就会发生胃肠痉挛,引起胃痛、腹泻等症状。

  除了在寒冷天气里要注意防寒保暖外,在炎热的夏季也不应贪凉,长时间待在空调房或贪吃冷饮都会损伤胃部。

  4. 滥用药物

  不少口服药物都会对胃黏膜造成损伤,过量服用可能导致出血性胃炎、胃溃疡甚至胃穿孔

  通常损伤胃粘膜的药有非甾体抗炎药(阿司匹林保泰松)、皮质类固醇药物(地塞米松)、抗生素类药物(红霉素)等,因此服药前一定要掌握剂量和用药禁忌,以免旧病未治、新病又来。

2015-09-07 01:01:02浏览64举报/反馈
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赖迪生主治医师
广东省人民医院 三甲
高血压喝什么茶能降压还不伤胃
高血压患者可以喝绿茶、普洱茶,以及一些中药茶饮如山楂茶、决明子茶等,这些茶都能辅助降血压,适量饮用一般都不伤胃。但其降压作用不能代替降压药物,可作为日常养生茶饮用。1、绿茶、普洱茶绿茶具有辅助降压、降胆固醇,辅助预防高血压、高脂血症的功效;普洱茶具有辅助降脂、降压、降血糖。两者都有辅助降血压的作用。喝绿茶对于提高肾脏的过滤能力,减少有害物质在身体内的存留具有一定的积极作用;绿茶中含有的咖啡因能够起到刺激神经中枢,使人精神振奋,进而缓解疲劳的效果。2、山楂茶山楂所含的有效成分可以扩张血管、降低血糖、血脂,降低血压。经常饮用山楂茶,对于高血压的治疗具有明显的辅助作用。山楂具有健胃消食的功效,可以有效地促进胃肠道的蠕动,用来治疗食欲不振或积食有着良好的作用。3、决明子茶决明子具有降血压、降血脂等功效。经常饮用决明子茶有降低血压的作用。决明子茶也可以起到很好的清肝泻火效果,同时也能够润肠通便,决明子泡水来喝可以缓解便秘和大便秘结等症状。此外,莲子心茶、玉米须茶也可起到辅助降压作用。以上茶饮只能帮助缓解血压高症状,不能作为药物使用。建议高血压患者及时去医院进行检查,在医生的指导下对症治疗。
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