胃食管反流
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徐若瑄称孕期天天食管反流 孕妇食管反流怎么办

2015-06-09 02:55:1239健康网

  6月7日,40岁台湾女明星徐若瑄在脸书放上自己孕期卧床图片,并为自己打气,“小V宝,妈咪每天都以食物逆流、脑充血之姿在加油、妈咪知道你一定也很努力!虽然不容易,但我们可以的!”徐若瑄天天食物逆流其实不足为奇,因为孕妇本身就是胃食管反流病的高发人群。

(徐若瑄称孕期天天食管反流 孕妇食管反流怎么办)

  孕妇在孕期的饮食跟往常有很大的区别,为了让腹中胎儿长得更好,孕妇往往会摄取更大量的食物,给自己的胃肠道带来严重的负担,当这些食物不能很好地被消化时,就让胃食管反流病有机可乘。此外,有些孕早期孕妇有严重的妊娠反应,反复的呕吐实质上也是食管反流;孕晚期的孕妇也会出现食管反流,与孕妇的身体结构改变相关,胎儿逐渐长大使腹压增高,胃受压后压力增加超过食管内压时,食管反流就会出现。

徐若瑄称孕期天天食管反流 孕妇食管反流怎么办

  孕妇食管反流怎么办?别想着吃药就能控制食管反流症状,事实上很多治食管反流效果很好的药物,对于孕妇都属于禁忌。为了让孕妇平稳度过孕期,孕妇需了解如下食管反流的预防控制要领。

  1. 少吃多餐,一天6—8顿,食物细吞慢嚼,不要暴饮暴食;

  2. 餐后不要马上躺到床上,至少2小时后才可躺下,睡觉时适当抬高床头,减少食管反流;

  3. 适当运动,饭后散步是最佳的活动方式,每天可散步1小时以上;

  4. 尽量不食用高脂肪食物、巧克力咖啡、浓茶,并戒烟、忌酒;

  5. 远离厨房油烟或者工业排放的废气,保持室内清新空气,进而保持好心情,避免食管反流发生。

  6. 专家曾传授一个按摩方法,在腹胀难受时,采用顺时针方向从右上腹部开始,接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10~20圈,每天可进行2~3次。按摩时力度不能过大,避开腹部中央的子宫位置,进食后不适宜立刻按摩。

  容易食管反流的孕妇,如果生活中避免了食管反流的相关诱因还是反复发作,建议到医院消化科就诊对症治疗。

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