胃食管反流
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防胃食道反流 少喝咖啡5招搞定

2015-01-22 00:10:51华人健康网

  胃食道反流症属于慢性疾病,根据以往门诊经验,每年农历春节连续假期前后,求诊病例有明显大幅增加趋势。医师指出,饮食控制与生活调整是改善病灶的重要方法,若延宕治疗易引起食道癌,千万不可轻忽;建议民众平日应少喝咖啡、甜食饮品外,可利用5项简单原则预防,有效缓解病灶恶化与发生的风险。

  奇美医学中心肝胆胃肠科主治医师谢秉欣指出,胃食道反流好发青壮族群,临床上,若有胸口灼热感(俗称火烧心),或胃酸反流的不适,可称为广义的胃食道反流症,但若因胃酸及内容物反流至食道,引起食道黏膜受损、发炎、溃疡或出血等,则可称之为反流性食道炎,或糜烂性食道炎。

  胃食道反流 常见4大现象

  1.发作时机:三餐饭后、躺平的时候或是弯腰的时候。

  2.常见症状:胃酸反流,也就是胃的内容物倒流到咽喉。反流上来的东西可以很酸,也可以不酸。如果很酸的时候,就是俗称的溢赤酸。

  3.吞咽异常:有些人可能会觉得胸口后方或是喉咙卡卡的。或着有一种怎么吞都吞不下去的感觉。

  4.咳嗽胸痛:除咳嗽之外,有些病人会以胸痛来表现,常常因胸痛而反覆急诊或至心脏科门诊,检查心电图和抽血却又一无所获。经过一连串检查排除心脏问题之后,才发现原来是胃食道反流在作怪。

  诱发胃食道反流 3大因素

  1.饮食:包括熬夜时大家最爱喝的咖啡,好友相聚时总少不了的酒精,女性朋友们最爱的巧克力或甜食,还有过年时一定会吃到的高油饮食。

  2.药物:包括某些降血压药、心脏用药或是黄体素等荷尔蒙类药物;

  3.抽烟:不论是哪一种,或是戒时会使用的尼古丁贴片,都有可能会诱发胃食道反流。

  对医师来说,治疗胃食道反流有3大目标,包括减轻症状、控制食道受损和预防食道癌等并发症产生。对民众来说,治疗胃食道反流则是得靠生活习惯的调整和饮食控制。

  防胃食道反流 5小撇步有效

  1.减轻体重:根据研究,体重稍微过重的人(BMI值介于25至30)罹患胃食道反流的比例是正常人的1.4倍。而中度过重的人(BMI值30以上)罹患胃食道反流的比例,更是正常人的2倍。

  2.饮食控制:包括避免咖啡、酒精、巧克力和甜点。蔬果类则应避免番茄柑橘洋葱或薄荷类食物;少吃不易消化的高脂肪食物:如炸鸡腿、煎鱼、薯条、油饭、全脂牛奶。

  3.饮食原则:应采取少量多餐,及一餐只吃7分饱的原则。

  4.少吃宵夜:睡前2小时勿进食,饭后不躺沙发。

  5.床头抬高:抬高的幅度视情况而定,一般约为2个拳头高。

  医师提醒:

  一旦发生胃食道反流,如果没有好好控制,造成疾病慢性化,就有可能产生各种并发症,包括慢性咽喉炎、声音沙哑、食道溃疡及狭窄等。更严重的可能会产生一种名为巴瑞氏食道的癌前病变,甚至恶化为食道癌。据统计,巴瑞氏食道病人每年有1/1000至5/1000的罹癌率。胃食道反流虽然不是重大疾病,但也不能等闲视之。

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