胃食管反流
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防火烧心!四神汤+按中脘内关穴

2015-01-21 00:02:06华人健康网

  俗称“火烧心”的胃食道反流,是许多现代人的梦魇,中医师指出,胃食道反流与肝、脾、胃关系密切,尤其是情志不调、饮食失调、劳累过度或久病伤脾等均可导致发病。除饮食习惯要调整外,建议可多利用中医药膳及穴道按摩,如四神汤加减,或是按摩中脘、内关等穴位缓解症状。

  台湾基层中医师协会理事长、开业中医师陈潮宗指出,胃食道反流主要是因为下食道括约肌松弛,造成关闭不紧、或不正常开关,使得胃里的胃酸、气体或固体物跑到食道里,轻微胃食道反流常见于各年龄层,且没有明显症状,只会偶尔感觉腹部闷闷、怪怪的、常反胃、打嗝或喉咙有异物感。

  但这并不一定表示有罹患胃食道反流症,若持续反流,1个星期发生2次以上者,可被认为是胃食道反流症。典型症状包括,胸口灼热感、胸闷、胸痛,特别是夜晚躺平的时候,以及吞咽困难。不典型症状则是吞咽痛、恶心、反胃、胃胀气、咽喉异物感、口内有苦咸味等。

  防胃食道反流 2药膳

  1.四神汤加减

  材料:猪肚1个,茯苓5钱,白朮3钱,山药5钱,薏仁3钱,芡实3钱,莲子4钱,木香2钱。

  作法:将四神材料连同猪肚放入电锅中,加入水及米酒,炖煮约1小时,起锅前再加入少许塩即可。

  功效:益气、健脾、养胃、祛湿。适用于胃食道反流脾胃气虚者。

  2.紫苏健胃茶

  材料:紫苏、陈皮、甘草、藿香、厚朴各3钱。

  做法:将药材洗净后,放进1500cc的水中煮沸,即可完成。

  功效:理气健脾、清热化湿。

  陈潮宗中医师强调,胃食道反流属于中医“噎嗝”、“胸痛”、“吐酸”等病症范畴。或是因肝气犯胃;或因脾胃虚寒、阳气不舒;或因风寒外闭肌表;或因湿痰内阻;或因饮食积滞,最后均有从热化为酸的病理过程。

  胃食道反流原因

  1.生理构造:老化、肥胖、或食道疝气、幽门(胃之出口)阻塞等,造成腹内压上升,使胃酸容易反流。

  2.食物引起:如过冷、过热的饮食、抽烟、喝酒、咖啡、茶、汽水、可乐等。

  3.药物引起:如某些治疗气喘高血压的药物,有可能造成括约肌松弛等。

  3穴位按摩

  1.中脘:上腹部正中线脐中上4寸。

  2.内关:前臂掌侧,腕横纹上2寸。

  3.太冲:足背第1至2跖骨间隙的后方凹陷处。

  功效:和胃降逆、疏肝理气,缓解疼痛,可改善心口灼热感,或压力型胃痛,并抑制胃酸分泌、调整胃肠蠕动等。

  方式:每穴按压3-5分钟,每日2次。

  中医师提醒:平日应避免甜食、油炸、脂肪、咖啡、茶叶、糯米、汽水、可乐等食物。另空腹不吃酸性食物,如柑橘类水果、醋等,以免胃酸大量分泌。同时要避免食入过冷、过热的食物。维持良好心情,适当纾解压力,以及戒除抽菸、饮酒等。

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