39健康

4个午餐坏习惯最易诱发胃病

  如今白领一族生活节奏快,工作压力大,午饭时间经常不准点,或者吃饭速度快,又或者午饭后趴着睡等不良习惯,都会对胃部造成损害。身体是“革命的本钱”,熬坏了得不偿失。所以从现在开始,一定要保养好胃部,远离以下四种午餐坏习惯。

  1.吃太快胃部负担大

  有些白领工作忙,中午休息时间又短,为了挤出更多的时间,吃饭就得提速。吃一顿饭只花费十来分钟,一口饭嚼三两下就咽下。专家表示,吃饭太快可能造成无法找到自己正确的食量,进食量会超出肠胃的承受能力,损害胃部功能。建议午饭增加咀嚼时间,至少应该在15分钟以上。

  2.减肥少食更易伤胃

  无论是职场女性还是男性,都开始热衷于节食减肥,但又没有专门的营养师提供采取节食的方法,长此以往使胃长期得不到运动,造成功能 退化,这在男性危害尤为严重,因为一个不可否认的事实就是,男性每天要比女性消耗更多。

  3.吃得太油腻也伤胃

  白领饮食最大的问题还是来自营养方面的。目前的快餐食品以煎炸食品为多,品种少,营养不全面。盒饭虽然品种较多,但是烹制方法不 科学,而且许多摊主为了节约成本,不会提供最新鲜、时令的荤素菜。太油腻、不新鲜的食物,都会伤害到胃部,影响健康。

  4.饭后趴着睡得胃

  由于中午时间有限,很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大,但长期下去慢性胃炎就来了。因为人体午饭后至少需1小时才能把胃部食物排空,刚吃完饭就趴桌上睡午觉,胃部受挤压,会增加蠕动负担,容易造成胃部胀气,降低消化能力,影响营养吸收,使胃部排空延迟,胃黏膜屏障遭到破坏,从而导致胃炎。


2015-01-08 06:42:14浏览66举报/反馈
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刘泽群主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
宫缩乏力会怎么样
宫缩乏力是指分娩过程中产妇子宫收缩的强度不足,常会对产程、产妇、胎儿都造成不同程度的影响。1.产程首先,宫缩乏力通常包括原发性和继发性两种类型,原发性宫缩乏力一般会在分娩开始时就出现,而继发性宫缩乏力根据发生时间的不同,常会导致第一产程或第二产程出现延长,甚至是产程停滞的情况。但无论是原发性宫缩乏力,还是继发性宫缩乏力,都会使产妇在分娩过程中,面临更长时间的等待、消耗更多的体力,因此不利于胎儿娩出。2.产妇其次,由于产程延长,产妇会因此消耗更多精力和体力,严重者还可能出现体力衰竭的情况。同时,不协调性宫缩乏力还可能会导致产妇出现持续性剧烈腹痛,进而引发烦躁不安、精神紧张的症状。严重者还可能会出现排尿困难、肠胀气、低钾血症等问题。此外,膀胱还可能因第二产程延长,因受压而出现尿瘘,而大大增加产后出血、产后感染的风险。3.胎儿此外,宫缩乏力常会导致子宫、胎盘之间的血液循环受阻、胎儿供氧不足。尤其是不协调性宫缩乏力,由于子宫在间歇期也不能完全放松,导致胎盘血液循环障碍更为明显,此时胎儿出现宫内窘迫的概率通常会显著增加。此外,产程延长还会增加胎头和脐带受压时间,最终导致胎儿出现吸入性肺炎、颅内出血、新生儿窒息等严重后果。综上所述,协调性宫缩乏力通常症状较轻,一般不会对产妇和胎儿造成严重不良影响,只会使产程有所延长。但不协调性宫缩乏力不止会延长产程,还可能会让产妇出现剧烈腹痛、排尿困难、体力衰竭等问题,以及可能引发新生儿胎内窘迫,甚至是窒息等严重后果。
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