生活不规律暴饮暴食当心胃食管返流

　　生活节奏越来越快，工作压力大，人们生活越来越不规律。尤其是年轻人，平时工作应酬忙，饮食习惯不健康；周末和节假日为放松，却暴饮暴食、聚会熬夜。消化内科医生提醒，这些不良生活习惯让胃处于“紧急加班”状态，极易引发胃食管反流病。

　　数据显示，我国胃食管反流发病率已经高达5.77%，但和高血压、糖尿病患者较高的就诊意识不同，近七百万患者正忍受着疾病侵扰，但过半竟不知其病为何名。为事业忙碌的上班族患者出现症状更是常常扛着，只有不到2成会到门诊就诊。出现这种情况原因之一是由于该病特别擅于“隐藏”：虽然该病通常表现症状为烧心、反流，但临床上发现，近30%患者仅表现为咽部异物感，因此常常跑错门诊。

　　咽部异物感久治不愈警惕胃食管反流

　　胃酸反流至食管后有继续向上，跑到肺部会引起反流性哮喘，到喉咙口会引起咽部异物感、声音嘶哑和反复咳嗽，到口腔还会引起龋齿等一系列口腔问题，甚至有患者弄错了疼痛部位跑到心内科甚至骨科就诊，临床上专病门诊总是接到不少从其他科室转过来的病患。专家提醒，如果患者出现不明原因的失眠、顽固性慢性咳嗽、成年后出现哮喘（非过敏体质）和胸骨后不适，在其他科室久治不愈，须警惕胃食管反流病。

　　如何预防胃食管反流

　　1.过度肥胖者会增大腹压而促成反流，所以应避免摄入促进反流的高脂肪食物，减轻体重。

　　2.少吃多餐，睡前4小时内不宜进食，以使夜间胃内容物和胃压减到最低程度，必要时将床头抬高10cm。这对夜间平卧时的反流甚为重要，利用重力来清除食管内的有害物。

　　3.避免在生活中长久增加腹压的各种动作和姿势，包括穿紧身衣及束紧腰带，有助于防止反流。

　　4.戒烟、戒酒，少食巧克力和咖啡等，因抽烟减少唾液的生成，也与烧心有关;饮酒、进食巧克力和咖啡等会降低食管下段括约肌张力，延缓胃的排空，食管清酸能力下降。