制定符合自己胃病的生活计划

　　胃肠道疾病患者应该注意的饮食以及生活中的各种致病诱因。

　　一个人在疾病的预防、治疗和调养等方面，既有和别人相同的一面，又可能有不同于别人的一面，即个体差异。我们在致病诱因及其调养方面举个例子：比如，有些消化性溃疡病患者喝牛奶后感觉舒适，能减轻疼痛，而有些患者喝了牛奶不但没有好的感觉，反而发生疼痛加重、腹泻等情况。这些特殊的情况，影响了治疗的效果，也使患者对自己疾病的调养感到无所适从、信心不足。

　　要解决这个问题，关健还是要依靠自己，认真体会和观察分析自己的饮食和生活与疾病的关系，从而制定出一套符合自己实际情况的饮食和生活计划，并照此去做。这样，才能更好地避免致病诱因，减少发病。

　　如果在某天某时，你感到症状加重了，而近来的治疗又没有新变化，没有换用新药，那就要认真回忆最近一段时间的饮食以及其他生活内容，并进行逐一分析，看看是否能找到原因。比如，症状开始加重是在饭后，就要看看饭菜中有没有过去未曾吃过的东西，或过去犯病时，进食的东西是不是和这次相同。若这次饮食有一种食物过去从未吃过，在下次碰到这种食物时，可以少吃一些试试，吃后感觉不好或症状加重的话，就说明这种食物不宜于你，会加重病情，以后应该避免食用;若这次进食的东西与前次、甚至前几次发病前进食的是同样的食品，也说明这种食物不宜于你，下次不要再吃了。

　　总之。慢性胃肠病患者平时要养成经常注意饮食、起居、情绪、冷暖、天气变化以及活动和休息等等所有生活因素与自己疾病的关系，从中找出对自己疾病不利的因素，从而尽量避免这些因素。这对于自己胃肠病的康复是十分重要的。

　　(实习编辑：陈占利)