揉按推扳防慢性胃炎

　　慢性胃炎除了药物、饮食疗法外，按摩也是一种效果较佳的防治方法。按摩可改善局部血液循环，促进胃肠蠕动，消除胀气，故对肠胃疾病，尤其是慢性胃炎效果颇佳。以下方法，你不妨一试。

　　揉法：仰卧，用掌揉按腹部，以腕关节为主进行回旋动作。先用右手向右转10次，再向左转10次，再换左手，向左右各旋转10次。揉时由慢而快，再由快而慢，用力要均匀。如此反复，揉10~15分钟。

　　按法：用中指与食指点按腹部，由腹上部向下，再由腹下部向上点按，并注意腹腔部位有无软硬块与压痛点。

　　推法：用手掌上下、左右、前后推摩，靠手掌的灵敏性察明腹腔内软硬条块的部位与方向，以掌指的灵活性促使组织复位或痉挛缓解。

　　扳法：在揉、按、推的同时，扳动胸、腹、腰、臀等部位，使之上下摇动或震荡，以促进脏器复原。

（责任编辑：王海娥）